Mâncătorii de kilograme, săptămâna n5
Rebecca De Bourgogne
PACSee, 1 copil de 11 luni
Greutate de pornire: 115,7 kg
Greutate zilnică: 114,8 kg
Luați sau pierdeți săptămâna: -0,3 kg
Pierderi totale: -0,9 kg
Obiectivul 1: 110 kg
Ținta finală: 85 kg
Mancare: metoda personala + bicicleta de 2-3 ori pe saptamana
Mamalacrep
Marion din Bretania
23 de ani, în curând va fi într-un parteneriat civil hihi
Înălțime: 1m65
Greutate inițială: 80,1 kg (15 februarie)
Greutate zilnică: 78,6 kg
Captură sau pierdere: -600 g
Pierderi totale: -1,5 kg
Primul obiectiv: 75 kg
Ținta finală: 60 kg
Mancare: incerc sa nu gust la gust intre mese si fac portii mai potrivite.
Activitate: Pasul (1 oră) o dată pe săptămână.
Morală: Fericit, sunt pe drumul cel bun, dar trebuie să fiu atentă la momentele de gustare Săptămâna aceasta va fi complicată odată cu întoarcerea la serviciu, să sperăm că obiceiurile proaste nu vor mai reveni !
Martine de Gironde
Căsătorit cu 2 copii
51 ani 1 m 72
Greutatea zilei: 100 kg -2,2 kg în această săptămână Post toată săptămâna din cauza pancreatitei și a vezicii biliare mai puțin
Pierde 4 kg în 2014
Aveam 140 kg în aprilie 2012, deci 40 kg de atunci
Primul obiectiv: 99 kg cele 2 figuri .
Al doilea obiectiv: 89 kg și ieșiți din obezitate
Al treilea obiectiv: 70 kg dar acolo, dacă reușesc, va însemna că am avut dreptate să cred în voința mea de a nu vrea să trec peste etape, trebuie să-ți asculți corpul.
Dieta echilibrata.
Sport: merg 20 de minute pe jos, o dată sau de două ori pe zi, am avut recent o placă electrică, deci 10 minute pe zi
În fiecare zi încerc să fac ceva mai multă activitate.
Karine din Belgia
34 ani 1,65 m
Greutate inițială 99,2 kg începând cu 6 februarie 2014
15 februarie 2014 99,6 kg + 400g
22 februarie 2014 99,2 kg -400g
1 martie 2014 99,2 kg /
8 martie 2014: fără cântărire
Ținta finală 65 kg
primul gol: 95 kg
Mâncare: învățați să reechilibrez dieta mea bea 1,5 l de apă pe zi și reduceți cafeaua îndulcită.
Activitate sportivă: găsiți timp pentru a face mai mult mersul pe jos și cu bicicleta.
Morală: Nu cred că trădez cuvintele lui Karine spunând că este ocupată.
Brigitte De LIle de France (Paris)
Greutate de pornire: 84 kg
Greutatea săptămânii trecute: 81.100 kg
Greutatea zilei: /
Ia sau pierde: /
Obiectivul 1: 78 kg
Obiectivul 2: 75 kg
Ținta finală: 69 kg
Dieta: Reechilibrarea alimentelor
Morală:/
Steph du Val de Marne
ca cuplu, 1 copil de 14 ani
Greutate inițială: 111,5 kg
Greutate zilnică: 108,8 kg
Luați sau pierdeți: 2,7 kg
Obiectivul 1: a se vedea 2 cifre pentru 17 mai
Mâncare: metodă personală bazată pe recomandările doctorului Fricker
Pentru a vedea, de asemenea
Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.
Păcat că am uitat să ne prezint !
Cruncherii de kilograme sunt un grup de mai multe prietene care au același scop:
slabeste, dar mai presus de toate fara sa agati capul. Nu există judecată. Pe de altă parte, suntem acolo pentru a ne da sfaturi reciproc cu dispoziție bună, suntem acolo pentru a ne sprijini reciproc, a ne ajuta reciproc .
Recapitulările se fac sâmbătă (mai mult sau mai puțin devreme în zi)
Iată micile noastre prezentări:
Îmi pare rău, fetelor, îmi pare rău de asta.
Mulțumesc pas
mulțumesc pentru recapitulare este grozav!
M-am întors acasă după-amiază puțin dureros, dar fericit că sunt acasă
buna seara cruncherii mei
În caz contrar, revizuirea zilei
Vremea magnifică, așa că o lungă plimbare în Paris cu dragul meu. Am mai multe picioare
Fără crăpături chiar dacă în amiaza asta nu aveam pregătite legume solide !
mic dejun: 1 pahar mare de apă cu lămâie + 1 cafea și un iaurt natural.
Prânz: cotlet de ciuperci de curcan (fără sos) + un castron mare de supă (când nu există legume solide, există lichidul), 2 mini pătrate de ciocolată neagră 99% (nu o gustasem niciodată, am găsit-o sărată și Sunt sigur că nu aș mânca mai mult din asta, pentru că nu mi s-a părut faimos.)
1 zero cola într-o cafenea în timpul plimbării noastre
Cina: 5% friptură tocată + ardei roșii și căpșuni la desert. Da, abia aștept desert.
Bună seara fetelor și poftă bună.
Mă bucur pentru voi toți, am pierdut cu toții!
Îmi pare rău că am înșelat pe jumătate recapitularea, mă voi plesni
Sărutări
Mulțumesc pas
mulțumesc pentru recapitulare este grozav!
M-am întors acasă după-amiază puțin dureros, dar fericit că sunt acasă
buna seara cruncherii mei
Aveți o călătorie în siguranță acasă
Odihneste-te bine
noapte bună
Sărutări
Să aveți o duminică bună croqueusele!
Salutare tuturor!
ce zi frumoasă și însorită. perfect pentru grădinărit!
ce mai faci?
pas, mulțumesc pentru recapitulare ! este foarte buna ! nu-ți face griji, se întâmplă uitarea
martine, bucuroasă că te-ai întors acasă! să ai grijă de tine!
misto saptamana asta am slabit cu totii! Sper să fie la fel și săptămâna viitoare. pentru mine mi se pare rău început, aseară g într-adevăr prea abuzat mai ales alcoolemia lol. nu am mâncat prea mult, dar am băut mult! dar a fost o seară foarte bună!