Mandarins, modelul de iarnă

iarnă

„Florile primăverii sunt visele iernii”. [Kahlil Gibran]

mandarins

Mandarins, modelul de iarnă

Mirosul de mandarine amintește puternic de iarnă și de Crăciun. Fructul dulce nu este doar convingător în ceea ce privește gustul, ci are și multe rezerve pentru sănătatea ta.

Mandarina este un citric și se cultivă în China de mii de ani. A venit în Europa în 1805 și a devenit un fruct care a devenit o parte indispensabilă a rafturilor de fructe în toamnă și iarnă. Sezonul mandarinei este din octombrie până în ianuarie.

Fructul portocaliu conține diverse vitamine și minerale: vitamina A, vitamina C, vitamina E și acid folic. De asemenea, este bogat în potasiu și calciu. 100 de grame de mandarine conțin doar 50 de calorii - ceea ce face ca fructele citrice să fie o gustare sănătoasă între ele.

Mandarinele întăresc sistemul imunitar, astfel încât organismul să rămână rezistent la agenți patogeni. Fructul curăță și intestinele și ajută la digestie. Conținutul ridicat de vitamina C stimulează arderea naturală a grăsimilor. În plus, flavonoidele conținute curăță sângele și astfel protejează împotriva bolilor cardiovasculare.