Manualul dietei ketogene de Fabrizio P

Dieta ketogenică este mai populară ca niciodată - dintr-un motiv! Această formă de nutriție transformă organismul nostru într-un aparat pentru arderea grăsimilor și, în același timp, într-un mod impresionant, combate cele mai mari boli frecvente, cum ar fi arterioscleroza, hipertensiunea arterială, diabetul zaharat, obezitatea și altele. Faptul că organismul nostru este capabil de ketogeneză a asigurat supraviețuirea strămoșilor noștri în dezvoltarea evoluției. Prin urmare, cetoza trebuie înțeleasă ca un proces absolut fiziologic. Această carte nu numai că oferă cititorului informații detaliate de bază, ci intră și în particularitățile și aspectele științifice ale cetozei. Creează o înțelegere complexă a subiectului și facilitează calea către o schimbare cuprinzătoare, independentă și de succes în dietă.

Detalii produs
Publicat de Franzius Verlag
Număr de pagini: 220
Data lansării: 16 octombrie 2017
limba germana
Dimensiuni: 210mm x 148mm x 12mm
Greutate: 297g
ISBN-13: 9783960500711
ISBN-10: 3960500718
Articol nr .: 49033638

Astăzi aș vrea să vă prezint cartea lui Fabrizio P. Calderaro. Aceasta este dieta ketogenică. Dieta ketogenică nu mi-a spus nimic în prealabil și așa că am putut să citesc puțin despre asta. De fapt, nu sunt cineva care citește despre nutriție, cu excepția cazului în care există alternative de zahăr. Altfel, nu este deloc subiectul meu și am observat asta când citeam această carte. În primul rând, toți termenii tehnici (de exemplu, acetoacetil-CoA-tiolază, adrenocorticotropină etc.) mi-au fost foarte greu de citit, ceea ce mi-a făcut greu să citesc, deoarece eram adesea atașat de un cuvânt, darămite să-l citesc, încă îl putea pronunța. Acest lucru a luat deja distracția de a citi această carte. Lucrul bun este că exact acest lucru este explicat în glosar la final. La rândul meu, mi s-a părut foarte bun, pentru că nu toată lumea poate ști ce este dacă nu a învățat-o sau s-a descurcat în mod constant cu ea.

Ce mi s-a părut interesant a fost capitolul despre zahăr și, de asemenea, alternativele la zahăr. Vă pot recomanda acest capitol. Deoarece nici alternativele de zahăr, de exemplu xilitol, nu ar trebui să fie neapărat bune. A existat și un capitol (capitolul 21) despre depresie care m-a prins într-adevăr pentru că m-a lovit și eu. Acolo au fost explicate semnele exacte ale depresiei și ce tipuri de depresie există.

Cartea nu mi s-a părut suficient de interesantă pentru că pur și simplu nu puteam face nimic cu ea și pentru că nu vreau să mă țin de dieta ketogenică, darămite să încerc. Totuși, am găsit că autorul acestei cărți a făcut eforturi mari. La urma urmei, două capitole au fost interesante pentru mine și este perfect.

Cea mai bună carte despre dietele ketogene pe care am întâlnit-o până acum
Dieta ketogenică este cea mai recentă tendință. Nu alerg după fiecare tendință, dar mă interesează o alimentație sănătoasă și vreau să mă pot baza pe corpul meu. Deoarece oricum trebuie să fiu cu ochii pe carbohidrați, această cale a fost cea mai bună opțiune pentru mine.

Și a meritat! Această carte conține o mulțime de informații pe care nu le-ați găsi altfel - puse în mod semnificativ, ușor de înțeles și evident orientate spre țintă.

Ceea ce a fost deosebit de interesant pentru mine a fost compararea dietei normale bazate pe carbohidrați (așa cum recomandă DGE în ciuda unei cunoștințe mai bune) și a dietei ketogene. Dacă o puneți direct ... mai mult

Și a meritat! Această carte conține o mulțime de informații pe care nu le-ați găsi altfel - puse în mod semnificativ, ușor de înțeles și evident orientate spre țintă.

Ceea ce a fost deosebit de interesant pentru mine a fost compararea dietei normale pe bază de carbohidrați (așa cum recomandă DGE în ciuda unei cunoștințe mai bune) și a dietei ketogene. Dacă doriți să spuneți clar: zahărul este prăbușirea culturii noastre. Nu are niciun folos, dar un număr incredibil de efecte secundare.

În plus, cartea este extrem de sinceră: Unde puteți găsi informații despre o dietă în care sunt menționate dezavantajele expressis verbis? Aici simt că pot avea încredere în problemă.

Cartea a fost absolut grozavă și exact ceea ce îmi lipsea (cu excepția unei cărți de bucate ketogenice, pe care trebuie să o caut). Până nu voi fi complet echipat, voi mânca legume, ceea ce cu siguranță nu este greșit.

Cartea oferă exact baza științifică pentru a înțelege unele lucruri și pentru a pune totul împreună în așa fel încât am avut o experiență aha după alta.

Una peste alta: o lectură extrem de utilă, chiar și pentru persoanele care nu au diabet și vor doar să trăiască sănătos sau să slăbească!