Marți mai repede; succesul combinării alimentelor

Slăbiți fără să numărați caloriile? Sună foarte tentant. Doriți să încercați și voi? Sa mergem! Aici vine tot ce aveți nevoie pentru a începe.

repede

Secretul succesului combinării alimentelor este foarte simplu. Nu rămâi fără mâncare, ci te ții doar de o regulă: „Nu mânca niciodată carbohidrați și proteine ​​cu o masă”. În acest fel, pierderea în greutate funcționează de fapt fără foamea sau stresul de a face fără. Corpul digeră substanțele nutritive mult mai bine separat. Metabolismul începe, alimentele sunt mai puțin active, iar grăsimile sunt transformate în energie. Pentru a putea începe perfect, primiți rețete delicioase timp de cinci zile și o masă practică de luat.
Masă practică pentru deplasare
Imprimați acest tabel. Verificați înainte de a pune împreună o masă. Combinațiile 1 + 2 sau 2 + 3 sunt permise, niciodată 1 + 3. O pauză de patru ore este ideală între un carbohidrat și o masă proteică. Dacă vrei să mănânci ceva între ele, nicio problemă. Alegeți liber din grupul 2.