Faceți o baie de gheață pentru a slăbi Blogul

baie

Uneori auzim că frigul ar ajuta la slăbit, dar este dovedit științific sau este doar o figură a imaginației? Apa rece are în toate cazurile beneficii incontestabil, dar mai presus de toate ajută la întărirea pielii mai mult decât la topire.

Frigul te face să slăbești ?

Când este frig, corpul nostru folosește o cantitate semnificativă de energie pentru a se menține la 37 ° C. Pentru a menține temperatura, arde calorii.De fapt, iarna, cheltuim mai mult decât vara.

Prin urmare, am putea deduce că scufundarea într-o baie de apă foarte rece ar ajuta la pierderea în greutate, dar acest lucru nu este adevărat. Impactul este foarte scăzut asupra pierderii în greutate, deci nu este nevoie să vă provocați astfel de dureri.

Pe de altă parte, apa rece este foarte utilă pentru tonifierea țesuturilor. Dacă faceți o baie sau un duș rece, pielea dvs. va fi mult mai fermă.

Beneficiile și daunele apei reci

Uneori credem că pentru bine recuperare atletic, trebuie să te scufunzi în apă rece. Unii sportivi folosesc această metodă pentru a reduce rigiditatea musculară și dezumflați-le mușchii inflamat.