Mărturia lui Mélissa, în vârstă de 26 de ani: „A încerca metoda lui Lucile înseamnă a o adopta pe viață”.
buna fetelor,
Cine spune luna nouă, spune o nouă mărturie a unui membru al comunității BB L. Și pentru luna octombrie am decis să onorez călătoria lui Mélissa, în vârstă de 26 de ani, care a slăbit 15 kilograme urmând filosofia mea și metoda mea de fitness! Pe lângă pierderea în greutate, ea a câștigat mult din punct de vedere psihologic, cu o mai bună încredere în sine! Mărturia ei sugerează o femeie mai împlinită! Și asta mi se pare cel mai frumos, reușind să găsesc o minte sănătoasă, într-un corp sănătos ! Dar nu vă spun mai multe și vă las să îi descoperiți istoria ... Lectură bună !
Pentru început, Mélissa, ce te-a motivat să preia conducerea?
Anii mei universitari au fost un moment deosebit de stresant. Nu am făcut niciun sport și am avut obiceiuri alimentare proaste. Este o nebunie câte bomboane și pachete de prăjituri se îngrămădeau pe biroul meu pe măsură ce se apropiau parțialele. „Dulciuri reconfortante”, despre care am crezut că mă vor ajuta să fac față stresului, să lupt cu oboseala. În câteva luni, am câștigat o mulțime de greutate - 10 kilograme - care s-au adăugat la „efectul yoyo” kilograme de diete din trecut. Declanșatorul: fotografii de vacanță. Nu am fost niciodată slabă, dar nu devenisem niciodată atât de supraponderală. Nu m-am recunoscut în fotografii. Am avut senzația că această persoană nu sunt eu…. Această imagine nu mi-a corespuns absolut. Nu reflecta personalitatea mea ... Deci a fost un adevărat șoc. A doua zi, am decis să preiau conducerea. Dar de data aceasta, am refuzat să mă las de dietele de moft, care mă răniseră atât de tare în trecut. Am descoperit metoda Lucile Woodward, prin blogul ei, cărțile ei, rețelele de socializare și am început experiența unei vieți.
Ce programe ați ales să urmați? Și de cât timp urmăriți acest (aceste) program (e)?
Când am început metoda Lucile Woodward, programele nu erau încă oferite. Așa că i-am urmat sfaturile dietetice prin intermediul blogului său și am transpirat peste sesiunile de sport oferite canalul său de YouTube . Ceea ce mi-a permis să slăbesc 10 kilograme în 6 luni. Apoi am început cu programul Înapoi la obiectivul școlii . Am ales acest program deoarece stagnam de câteva săptămâni. Aveam nevoie de o nouă rutină sportivă cu sesiuni structurate concepute de un antrenor. În ceea ce privește mâncarea, este la fel, am avut întotdeauna senzația de a găti același lucru. Am vrut să-mi modific dieta, să descopăr rețete noi. am urmărit Înapoi la obiectivul școlii pe parcursul celor 8 săptămâni ale programului prin adăugarea videoclipurilor bonus oferite în fiecare săptămână pe canalul YouTube al lui Lucile
După cât timp ai observat primele rezultate ?
După câteva săptămâni, primele kilograme au dispărut! Este atât de motivant! În 8 săptămâni de Go Back to School, am slăbit 5 kilograme, plus cele 10 kilograme pierdute înainte de începerea programului. Dincolo de pierderea în greutate, pe care nu o vom minți, este foarte motivantă, am văzut o schimbare în somn. Oboseala bună la sfârșitul unui antrenament îmi permite să fiu mult mai puțin stresat și să adorm mai ușor. Cine spune mai puțin obosit și mai puțin stresat, spune mai puțin pofta de zahăr .