Mărturii; Presa; Sport Point
Specialistul în fitness din regiunea dvs.
Lachendorf
Hankensbüttel
Wittingen
Stânga
Mărturii și presă
Sănătate prin slăbire
Raport de experiență de la Markus Hofmeister (59 kg mai ușor)
Sănătate prin antrenament muscular
Raport de experiență de Karin Meyer (61 de ani)
Numele meu este Karin Meyer și mă antrenez la SPORT Point din martie 2012. Aș vrea să vă spun de ce am decis să fac antrenament muscular activ sub supraveghere profesională.
Am lucrat în domeniu timp de 11 ani și, după părerea mea, nu am avut timp pentru sport. În plus, nu am fost niciodată „sportiv”, chiar și la școală am încercat să evit educația fizică. Dintr-o dată, am fost diagnosticat cu boala Scheuermann în copilărie (cu boala Scheuermann, coloana vertebrală crește inegal în timpul pubertății, durerea de spate și spatele încovoiat pot fi rezultatul) și a trebuit să fac sport. Mi s-a părut enervant, nu mi-a plăcut ...
În 2010 am încetat să lucrez din cauza problemelor mele severe de spate. În 2011 a existat durere masivă la picioare și în 2012 a trebuit să îmi depun pensia. Nu puteam și nu aveam voie să fac muncă fizică grea. Am fost diagnosticat cu o hernie de disc cu afectarea canalului spinal. M-a făcut să nu pot merge. După diagnosticul din spital a fost clar: trebuia să mă operez. După
Chirurgie Am fost la reabilitare. Acolo am fost introdus la pregătirea pentru echipamente pentru prima dată în viața mea. În timpul reabilitării am fost sfătuit să fac antrenament funcțional pentru a continua să-mi întăresc spatele și sănătatea după aceea. Întorcându-mă după reabilitare, am aflat că pot face antrenament funcțional la punctul SPORT din Lachendorf și m-am înscris acolo. Petra Niebuhr, kinetoterapeutul responsabil, mi-a recomandat să încerc antrenamentul muscular pe echipament, pe lângă antrenamentul funcțional. Eram sceptic, dar am avut încredere în ea și l-am testat. La început, antrenamentul muscular a durut, deoarece am avut dezechilibre severe și mi-am scurtat mușchii și ligamentele. Cu toate acestea, percepția mea s-a schimbat rapid și antrenamentul a făcut minuni. Am redevenit mult mai agil.
De 4 ani acum îmi antrenez mușchii pe mașini și cursuri în mod regulat și sunt uimit de ceea ce s-a îmbunătățit în ultimii ani!
Motto-ul meu: exerciții de respirație + antrenament muscular funcțional = sănătate! Astăzi mă întorc pe podea cu mâinile în picioare, îmi pot încrucișa brațele la spate, nu am luat comprimate pentru tensiune arterială de 2 ani și am încetat să mai iau comprimatele pentru gută. Apropo, mi-am schimbat dieta și, în consecință, am slăbit 10 kilograme. Perfect!
Descărcați ca .pdf
Recent am integrat sportul de reabilitare în grup în contractul meu și lucrez la echilibrul meu. Acest lucru este încă puțin dificil pentru mine până acum, dar cu exercițiile potrivite pentru stomac, picioare și fese voi controla această mică problemă. Și aici mă îmbunătățesc de la antrenament la antrenament. Antrenamentul activ al mușchilor este medicamentul meu pentru sănătate, multe medicamente fac parte din trecut. Sunt fericit! Un mare mulțumire echipei grozave și motivante din PUNCT DE SPORT