Marul este un inhibitor natural al apetitului! Medisite

De ce slabeste ? Mărul este bogat în pectină, un nutrient care acționează ca un inhibitor al apetitului și ajută la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge. Acest fruct, foarte scăzut în calorii, permite și o bună eliminare a grăsimilor. Fibrele merelor se umflă în stomac, unde depun un gel vâscos care captează lipidele. Gătit sau crud, este indicat să îl consumați cu pielea sa (bine spălat și organic) deoarece conține fibre care stimulează tranzitul.
Notă: 100 g de măr necojit = 3,7 g de fibre. 100 g de măr decojit = 2,1 g de fibre.

este

Aportul său de calorii: 49 cal/100 g.