Masa cu carbohidrati

introducere

Următoarele sunt diferite produse alimentare și cota lor de Carbohidrați într-o masa enumerate. În plus, este încă indicele glicemic adăugat, care arată cât de repede Nivelul zahărului din sânge crește. Cu cât indicele glicemic este mai mare, cu atât crește mai rapid nivelul zahărului din sânge. Acest lucru permite diferențierea carbohidraților în carbohidrați buni și răi.

masa

ALIMENTE (CARBOHIDRATI (per 100g)) (INDEX GLICEMIC)

Suc, în zahăr (9) (până la 54)

Testul infecției cu coronavirus

Suferi de unul Coronavirus infecție?
Răspundeți la acest lucru 11 întrebări rapide și află dacă ești în pericol!

Aparții unuia Grupul de risc referitor la coronavirus (SARS-CoV-2)?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: aparțin grupului de risc pentru coronavirus??

Cât de bine păstrezi asta Măsuri de siguranță pentru a proteja împotriva coronavirusului (SARS-CoV-2)?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: iau măsurile de siguranță corecte?

Cât de înaltă este a ta risc să fie infectat cu coronavirus (SARS-CoV-2) în viitorul apropiat?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: Cât de mare este riscul meu de infecție?

Am Corona sau „doar” o răceală?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: corona sau rece?

Am Corona sau „doar” gripa?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: coroană sau gripă?

Înghețată (fructoză) (12.4) (35)

Fructoza (zahăr din fructe) (100) (20)

Orz, cereale integrale (63.3) (45)

Cartofi curățați coapte (17) (65)

Năut uscat (47,8) (30)

Test pentru suplimente alimentare

Ai nevoie de unul Supliment nutritional?
Răspundeți la acest lucru 16 întrebări scurte și aflați dacă și care suplimente nutritive au sens pentru dvs.
Faceți clic aici pentru a accesa direct Testați suplimentele alimentare

Informatii suplimentare

Pentru mai multe informații despre „Tabelul cu carbohidrați”, consultați

Informații generale suplimentare:

Puteți găsi o prezentare generală a tuturor subiectelor din medicina sportivă la: Medicina sportivă A-Z.