Masa de slăbit ar trebui să consum neapărat produse cu conținut scăzut de grăsimi pentru a slăbi
În timpul unei mese de slăbire, evităm cu orice preț zahărul !
Pentru a slăbi, în general încercăm să limităm sau chiar să eliminăm zaharurile care ar putea conține masa lui de slăbire. De asemenea, pare evident să căutați produse fără zaharuri sau cu conținut scăzut de zaharuri pentru a însoți o masă ideală de slăbire gata preparată. Va fi mai judicios, chiar și în afara dietei, să preferați produsele (produse lactate, compoturi ...) „fără zaharuri adăugate” ?, aceste produse conținând în mod natural zahăr (lactoză, fructoză ...).
Pentru a reduce consumul de zahăr, puteți alege produse cu conținut scăzut de zahăr, înlocuiți zahărul cu un îndulcitor și reduceți consumul de fructe, băuturi zaharate, produse de patiserie, deserturi, ciocolată etc.