Masă pentru săptămâna Penser Santé

Pregătindu-vă meniurile în avans, vă puteți asigura că aportul dvs. de nutrienți este echilibrat.
Organizarea economisește timp fără a pierde aroma, dimpotrivă !

săptămâna

Meniul pentru prima săptămână

luni

Pranz: salata de miel cu vinaigreta • cotlet de porc la gratar, gris • camembert • compot de mere
Cina: supă de praz și cartofi • Păstrăv afumat • Iaurt • Kiwi

marţi

Pranz: salata de conopida • Tocanita de miel, fasole Flageolet • Iaurt • Portocala
Cina: morcov, supă de cocos curry • Șuncă, spaghetti pesto rosso • St Nectaire • Banană

miercuri

Prânz: Oțet de avocado • Vitel fript, Pilaf de orez • Emmenthal • Măr la cuptor
Cina: supă de dovleac • Sardine, cartofi aburi • Brânză de vaci • Clementină

joi

Prânz: Oțet de sfeclă roșie • Pui prăjit cu cimbru, Fasole verde • Tort cu griș
Cina: vinaigreta de anghinare • Mușcătură de regină • Brânză • Fructe roșii Panna cota

vineri

Prânz: morcovi rasa • File de somon la grătar, Ebly • Cantal • Compot de mere și pere
Cina: Pot au feu (bulion de legume, carne) • Iaurt • ½ grapefruit

sâmbătă

Prânz: Maioneză din ouă • Andive cu șuncă • Rocamadour • Salată de fructe proaspete
Cina: Salată verde Legume umplute • (roșii, p de T, vinete, piper) • Iaurt • Compot de mere și prune