Masaj: Cum funcționează și ajută terapia

Mângâierea, frământarea, apăsarea, bătaia, rularea, mersul pe jos - un masaj nu este tocmai zgârcit. Lucrul corpului nu numai că slăbește mușchii tensionați, dar este asociat și cu numeroase efecte pozitive pentru organism. Prin urmare, masajele pot fi utilizate ca tratament însoțitor pentru o mare varietate de boli. Ghidul nostru răspunde la modul în care funcționează masajele, ce tipuri există și cum funcționează un tratament.

Masajele sunt considerate unul dintre cele mai vechi remedii. Se relaxează și revitalizează, relaxează mușchii tensionați, favorizează circulația sângelui și stimulează metabolismul. În timpul masajului, pielea, țesutul subcutanat, mușchii și țesuturile mai profunde sunt lucrate cu mâinile sau echipamente speciale. Cand terapia însoțitoare Diverse masaje sunt prescrise de medic și efectuate de un maseur sau fizioterapeut instruit. Unele variante sunt potrivite și pentru autotratare sau pot fi implementate de partener.

Modul în care un masaj afectează corpul

Se oferă un masaj efecte locale în regiunea corpului procesat, care se datorează fluxului sanguin îmbunătățit către piele și țesuturi mai adânci, precum și relaxării mușchilor. Unele masaje se mai numesc efecte reflexe atribuite, adică efecte care depășesc zona tratată local și se extind la țesuturi și organe mai îndepărtate.

În funcție de tipul de masaj, ar trebui obținute diferite efecte. Principalele efecte ale masajului includ:

Eliberarea tensiunii în mușchi
Ameliorarea durerii, de exemplu dureri de spate sau dureri de gât
Creșterea fluxului sanguin către piele și straturi mai profunde
Îmbunătățirea stării pielii și a elasticității acesteia
Afectând țesutul subcutanat și țesutul conjunctiv
Creșterea drenajului limfatic
Soluție sau ameliorare a congestiei
Slăbirea țesutului cicatricial
Stimularea metabolismului și promovarea îndepărtării produselor metabolice, de exemplu prin creșterea excreției de urină
influențarea țintită a organelor interne, de exemplu prin stimularea peristaltismului intestinal
relaxare mentală

Tipuri de masaj și domenii de aplicare

Masaje manuale clasice:

Masajul clasic sau, de asemenea Masaj suedez se face cu mâinile. Maseurul funcționează cu diferite tehnici de prindere, cum ar fi mângâierea, frământarea, rularea, mersul pe jos, aplaudarea, lovirea sau frecarea anumitor zone ale corpului. Este utilizat în principal în tratamentul tulburărilor locale și al tensiunii din sistemul musculo-scheletic.

Drenaj limfatic: Impulsurile de presiune circulante din mâini stimulează drenajul limfatic în vasele limfatice. Se utilizează, de exemplu, în limfedem, lipedem, boli reumatice acute, sclerodermie sistemică, sindrom Sudeck tip 1, migrene, tinitus.

Masajul țesutului conjunctiv: Acționează asupra țesutului conjunctiv, dar și reflexiv asupra organelor interne, metabolismului și circulației. Poate fi utilizat ca terapie adjuvantă pentru o gamă întreagă de boli, incluzând cefalee de tensiune, sindromul coloanei vertebrale, sindromul umăr-braț, boala ocluzivă arterială periferică (PAVK), insuficiență venoasă, vene varicoase, sindrom de colon iritabil, tulburări de drenaj biliar, astm bronșic, aritmii cardiace, migrene, după un accident vascular cerebral.

Masaj periostal: Periostul, pielea subțire exterioară a oaselor, este masată. Scopul este de a promova sănătatea oaselor. De exemplu, vindecarea ar trebui să fie accelerată după o os ruptă și osteomielita cronică și osteoporoza ușoară ameliorată. Masajul periostal are și un efect reflex îndepărtat, care influențează circulația și diferite organe. De aceea, este utilizat și pentru amețeli, migrene, dureri de cap tensionate, colici renale și biliare și crampe stomacale.

Masaj pe segmente: Masajul clasic, țesutul conjunctiv și masajul periostal sunt combinate aici. Tratează pielea, țesutul conjunctiv, mușchii și periostul într-un anumit segment de organ. Un exemplu de aplicare este masajul segmentului capului pentru tratamentul durerilor de cap tensionate, migrenelor sau tinitusului.

În Masaj de colon cinci puncte definite pe intestinul gros sunt stimulate și stimulate. Este utilizat, de exemplu, în constipația cronică și în sindromul intestinului iritabil.

Reflexologie: Este vorba despre proiecția organelor interne pe diferite zone ale talpii piciorului.

Forme non-manuale de masaj

În aceste proceduri, masajul nu se efectuează cu mâinile, ci cu ajutorul unor echipamente speciale. Formele non-manuale de masaj utilizate frecvent includ:

Masaj sub presiune sub jet de apă:
Se efectuează într-o baie cu jet de apă caldă. Efectul mecanic al masajului manual clasic este combinat cu efectul căldurii. Acest lucru duce la relaxarea mușchilor în bolile reumatice și neurologice care sunt asociate cu spasticitatea.
A Masaj perie cu perii de mână sau o baie de perii în cadă îmbunătățește elasticitatea și circulația sângelui în piele, asigură o apărare îmbunătățită împotriva infecției și stabilizează circulația. Este o opțiune de terapie pentru bolile reumatice.

Alte tipuri de masaj

Există, de asemenea, o gamă întreagă de alte forme, uneori foarte speciale, de masaj cu efecte terapeutice. Acestea sunt adesea oferite în facilitățile spa și clinicile de reabilitare, rareori în cabinetele de fizioterapie. Acestea includ:

Masaj de cupping (cupping)
Masaj cu val de aspirație
Masaj extensie Domnik (pentru zona gât-gât-umăr)
Masaj manipulator Terrier (pentru articulații și coloana vertebrală)
Masaj de acupunctură conform Penzel

Wellness, frumusețe, sport și erotic

Un masaj ajută împotriva durerii mușchilor. Sportivii beneficiază de un masaj sportiv înainte sau după antrenament sau o competiție. Ajută la regenerarea mușchilor și la creșterea performanței acestora.

Cu alte tipuri de masaj, accentul nu se pune pe beneficiul terapeutic, ci pe relaxare și bunăstare - sau pe plăcere în masajele erotice.

Multe facilități de wellness, departamente de înfrumusețare în băile termale și spa-urile din hoteluri oferă o varietate imposibil de gestionat de aplicații de masaj, unele cu nume sonore și efecte promițătoare.

Masaj ayurvedic, masaj thailandez și Shiatsu sunt forme de masaj care activează puncte speciale de energie în corp și promovează fluxul de energie. Pentru un masaj cu pietre fierbinți, pietrele fierbinți sunt plasate pe anumite părți ale corpului și asigură o relaxare profundă. Un efect nu numai asupra corpului, ci și asupra psihicului este promis de ritualurile ezoterice, cum ar fi masajul hawaian Lomi-Lomi. Alte aplicații promit efecte cosmetice, cum ar fi masaje speciale de țesut conjunctiv împotriva celulitei. Boluri de cântat, parfumuri exotice de cameră, uleiuri de masaj și iluminat și decor atmosferic asigură o bunăstare suplimentară.

Cei care profită de astfel de oferte nu trebuie să se uite doar la prețul masajului. La fel de importante sunt un mediu plăcut și igienic în care are loc masajul și antrenamentul maseurilor. Chiar dacă este „doar” un masaj wellness, ar trebui să întrebați despre problemele de sănătate, precum și despre așteptările și dorințele clientului înainte de a începe.

Așa funcționează un masaj

Înainte de a începe masajul, este important să aveți o discuție detaliată cu maseurul - el trebuie să știe ce diagnostic este disponibil, ce părți ale corpului ar trebui să fie lucrate în mod specific sau lăsate deoparte și intensitatea masajului.

Pacientul însuși nu trebuie să se pregătească în mod special. Cu toate acestea, este recomandat să evitați mesele mari înainte de tratament, mai ales dacă trebuie să vă întindeți pe stomac.

Aplicațiile de căldură cu fango, baie, baie de aburi, saună sau val scurt înainte de masaj pot asigura că corpul sau anumite grupuri musculare sunt mai relaxate.

Clasic culcat

În masajul manual clasic, pacientul se află de obicei pe o canapea special concepută. Masajul începe și se termină cu lovituri ușoare. Acestea sunt mișcări ale zonei mari ale mâinii care se bazează pe direcția musculară. Acestea reduc tensiunea sistemului imunitar și calmează mușchii și sistemul nervos autonom.

Maseurul lucrează apoi pe toate straturile de țesut. Procedând astfel, el folosește diverse mișcări ale mâinilor care diferă între ele prin forma, direcția și efectul mișcării (lovituri, frământare sau flexare, frecare, lovire sau vibrații). De obicei, ambele mâini sunt utilizate pentru a masa pentru a permite un flux uniform de mișcare.

Când frământați și mergeți, sunt capturate straturi de țesut care se află mai adânc: circulația sângelui în piele este îmbunătățită, aderențele se slăbesc și mușchii sunt epuizați, astfel încât să poată efectua din nou în câteva minute. Acest efect este folosit, de exemplu, în sporturile de competiție. Dacă mușchii sunt tensionați, frământarea ușoară poate avea efectul opus și poate reduce tonusul muscular. Fricțiuni (Fricțiuni) sunt utilizate pentru tratarea întăririi musculare.

Intensitatea mișcărilor mâinilor depinde de tabloul clinic și de starea țesutului. Pentru a ajuta mâinile să alunece pe piele, maseurul poate folosi, de exemplu, ulei de masaj, gel sau cremă.

Masaj parțial, mare și complet

Măsura masajului depinde de boală. În așa-numitul masaj parțial, se masează doar o parte a corpului, de exemplu umăr, braț, gât, mână sau picior. Durează aproximativ zece minute. Masajul mare include mai multe părți sau secțiuni ale corpului, cum ar fi spatele, centura umărului, o jumătate a corpului, ambele brațe sau picioare. Durează aproximativ 15 - 20 de minute. Masajul complet, pe de altă parte, implică zone mai mari ale corpului, cum ar fi întregul spate, inclusiv umerii sau ambele brațe și picioare. Durează aproximativ 30 de minute.

Tratamentul este adesea urmat de o perioadă de odihnă de 10 până la 15 minute.

Alte tipuri de masaj

Unele tipuri de masaj (de exemplu, masajele zonei reflexe) au loc, de asemenea, culcat, altele, cum ar fi masajul cu jet sub presiune sub apă sau băile cu perii, se efectuează într-o cadă. Durata tratamentului variază.

Riscuri și contraindicații

Masajul este unul dacă este utilizat corect Formă de terapie cu puține efecte secundare. Cu toate acestea, sunt posibile efecte nedorite, motiv pentru care nu trebuie utilizat în anumite boli sau doar cu mare prudență. În timpul masajului există o eliberare crescută de produse finale metabolice, care pot suprasolicita organismul în caz de febră și infecție.

De asemenea Ciclu este afectată, poate exista o creștere pe termen scurt a Tensiune arteriala vino - acest lucru nu este neapărat de dorit dacă inima este deja deteriorată. Nervii și vasele de sânge pot deveni iritate, deci inflamație locală apărea. În cazul varicelor se poate, dacă se utilizează anumite tehnici de masaj, cum ar fi masajul cu perii Sângerare vino.

Când nu trebuie efectuat un masaj?

Există o serie de boli în care masajul nu trebuie utilizat sau numai în anumite circumstanțe cu precauție deosebită.

Masajul nu trebuie utilizat pentru:

boli febrile acute: eliberarea suplimentară de produse metabolice în timpul masajului ar pune și mai mult stres pe corpul deja slăbit.
inflamație și infecție acută
boli vasculare grave
boli infecțioase ale pielii
tromboză acută și varice
leziuni proaspete cu sângerări, oase rupte sau vânătăi severe, răni deschise
operațiuni proaspăt supraviețuite

Masajul trebuie făcut cu precauție și după consultarea unui medic

tendință crescută de sângerare, de exemplu atunci când se iau agenți de diluare a sângelui sau boli de coagulare a sângelui („hemofilie”).
Odihnă la pat timp de peste trei luni în combinație cu tulburări circulatorii, hernii de disc sau insuficiență nervoasă.
Sarcina: Regiunea abdominală și zona lombară segmentară lombară-sacră trebuie lăsate în afara.

Pentru tipurile individuale de masaj se aplică, de asemenea alte contraindicații. Masajele țesutului conjunctiv nu trebuie efectuate, de exemplu, în cazul sângerărilor menstruale, cancerului sau insuficienței cardiace. În cazul masajului de colon, sarcina, inflamația purulentă în zona abdominală și pelviană și bolile inflamatorii ale intestinului, cum ar fi boala Crohn și colita ulcerativă, sunt motive de excludere.

În cazuri individuale, medicul curant decide dacă este adecvat un tip special de masaj.

Câte masaje plătește asigurarea de sănătate?

Dacă masajul este prescris medical ca remediu și efectuat de un kinetoterapeut, compania de asigurări de sănătate va acoperi costurile pentru un număr limitat de tratamente în cadrul asigurării legale.

Pentru boli cu probabil curs pe termen scurt Este posibil să se prescrie șase până la maximum zece tratamente pe an, iar 12, 18 sau 30 de tratamente pot fi prescrise pentru bolile care sunt probabil mai lungi Cu toate acestea, pacienții trebuie să plătească singuri zece la sută din costurile tratamentului.

Rețete pe termen lung pentru masaje care depășesc cantitatea specificată sunt de asemenea posibile. Cu toate acestea, acestea trebuie să fie justificate din punct de vedere medical în cazuri individuale și aprobate de compania de asigurări de sănătate.

În cazul anumitor boli, terapia prin masaj poate fi continuată fără efort birocratic major chiar și după ce s-a depășit cantitatea totală de prescripții reglementate în ghidul produsului terapeutic, de exemplu la copiii cu paralizie spastică severă, scleroză multiplă (SM) sau după un accident vascular cerebral. Pacienții și rudele acestora ar trebui să întrebe medicul sau compania de asigurări de sănătate despre acoperirea costurilor.