Masaj Halle Berry și antrenor sportiv

Halle Berry: antrenor de masaje și sport

Planul său cu zero defecte
Practic diabetic, frumoasa Halle este obligată să mănânce sănătos, promovând zaharuri cu indice glicemic scăzut (leguminoase, cereale integrale, fructe etc.).

berry

Pe lângă yoga pe care o practică aproape zilnic, actrița a adoptat o metodă, FFF („5-Factor Fitness”) de Harley Pasternak: antrenamente de 25 de minute, de 3 până la 5 ori pe săptămână, combinând exerciții cardio, forță și exerciții pentru a îmbunătăți echilibrul și sprijinul.

În cele din urmă, după fiecare duș, ea nu uită masează cu un ulei cu proprietăți de slăbire și înmuiere.

Părerea antrenorului
Dieta Halle este, în mod necesar, echilibrată. Tot așa ar trebui să mâncăm cu toții: prin limitarea zaharurilor cu un indice glicemic ridicat (pâine, cartofi, orez alb.) Și prin favorizarea celor cu un indice glicemic mediu și scăzut (iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, morcovi crudi, lentile.).