Măsurarea nivelului colesterolului Prin urmare, ar trebui să vă verificați în mod regulat nivelul lipidelor din sânge
Mergeți la control: sfaturi despre măsurarea nivelului de colesterol
20.08.2020, 9:49 | | mp, t-online
Colesterol: Un control regulat de către un medic este posibil de la vârsta de 35 de ani. (Sursa: Naeblys/Getty Images)
Colesterolul ridicat poate provoca un atac de cord sau un accident vascular cerebral. Pentru a reduce riscul, ar trebui să aveți colesterolul măsurat sau verificat în mod regulat. Puteți citi aici cât de fiabile sunt testele rapide și sfaturi suplimentare.
Colesterol ridicat: cele mai bune sfaturi împotriva acestuia
Seria foto cu 10 imagini
Ce este colesterolul?
Colesterolul este o lipidă (grăsime) pe care corpul nostru o produce singură - servește ca element de bază al celulelor noastre, unii hormoni și acid biliar. Deoarece este nevoie urgentă, ficatul măsoară în mod constant nivelul colesterolului și folosește substanțe mesager pentru a stimula o nouă formare dacă este prea scăzut. Colesterolul este dăunător numai atunci când este din abundență. Deoarece înoată în sânge - ambalat în mod convenabil în proteine - este capabil să se colecteze în pereții vaselor. Rezultatul poate fi calcificarea vasculară. La rândul său, aceasta poate declanșa accidente vasculare cerebrale și atacuri de cord.
Când este nivelul de colesterol prea mare?
Dacă colesterolul total crește peste 200 mg/dl, în general este considerat prea mare. Se vorbește apoi de hipercolesterolemie. Pentru un corp sănătos, este important să se echilibreze nivelurile LDL și HDL. Nivelul de colesterol pe care fiecare individ ar trebui să-l vizeze este, totuși, individual și nu poate fi spus în termeni generali. Factorii de risc precum bolile anterioare, consumul de nicotină sau alcool joacă un rol aici.
Măsurați-vă în mod regulat nivelul colesterolului: mai ales dacă aveți antecedente
Nu numai persoanele ale căror rude au suferit un accident vascular cerebral sau un atac de cord ar trebui să își măsoare în mod regulat nivelul de colesterol. Chiar și cei care suferă de boli vasculare, supraponderale, hipertensiune arterială, tulburări metabolice sau diabet trebuie să fie deosebit de atenți: riscul de boli secundare grave crește odată cu nivelurile ridicate de colesterol. Ca parte a controalelor medicale preventive „Check-up 35”, ar trebui să vi se măsoare regulat nivelul colesterolului. Mai ales că unii oameni produc deja prea mult colesterol din motive genetice și, prin urmare, pot avea o valoare crescută, chiar dacă alți factori, cum ar fi obezitatea, nu li se aplică.
Măsurarea colesterolului la medic
Medicul de familie are dispozitivele adecvate pentru a măsura așa-numita lipoproteină cu densitate ridicată (HDL), adică colesterolul „bun” și colesterolul cu lipoproteine cu densitate mică (LDL), cunoscut și sub numele de colesterol „rău”. HDL ajută la descompunerea colesterolului și îl face inofensiv pentru organism. Dacă există mult LDL dăunător în sânge, există mai multe depozite pe pereții vaselor de sânge. Datorită înregistrării separate a ambelor valori, medicul dumneavoastră poate face o evaluare cuprinzătoare a metabolismului grăsimilor.
Un test rapid este suficient pentru a măsura nivelul colesterolului?
Testul rapid de la farmacie oferă rezultate mai puțin precise decât examenul medical. Dar dacă doriți să vă măsurați singur nivelul de colesterol, acest lucru vă va oferi cel puțin un indiciu. Cu o mică înțepătură în vârful degetului, se obține o picătură de sânge, care este apoi picurată pe o bandă de testare sau o casetă de testare. Este nevoie de aproximativ trei până la cinci minute pentru a afișa valorile.
Dacă sunteți forțat să vă verificați valorile la intervale scurte de timp, ar trebui să cumpărați propriul dispozitiv de măsurare de la farmacii, magazine de consumabile medicale sau farmacii selectate.
Info:
Oricine a fost clasificat ca pacient cu risc la examinările anterioare ar trebui să continue să verifice nivelul colesterolului de către un medic și să discute împreună despre măsuri.
Sfaturi pentru măsurarea nivelului de colesterol
Dacă doriți să vă măsurați nivelul de colesterol, ar trebui să luați ultima masă cu aproximativ 14 ore înainte și să nu mai beți alcool. Nu utilizați cafea sau lapte până la măsurare - ambele ar putea falsifica valorile. În mod similar, dacă ați încercat prea mult chiar înainte de prelevarea probei de sânge, rezultatele pot varia.
Dieta și exercițiile fizice: măsuri împotriva nivelurilor ridicate
Există mai multe modalități de a vă menține nivelul de colesterol permanent scăzut sau mai scăzut. Cel mai important sfat este: Mâncați o dietă echilibrată cu o mulțime de legume și fructe proaspete, dar doar puțină grăsime animală. Înlocuiți-le cu grăsimi vegetale cu acizi grași polinesaturați. Cu toate acestea, dieta poate influența doar aproximativ zece la sută din colesterol. Prin urmare, pe lângă o dietă cu conținut scăzut de colesterol, ar trebui să vă concentrați și pe exerciții fizice regulate.
Sfatul nostru:
Sporturile de anduranță ușoară precum înotul, ciclismul sau alergarea au un efect pozitiv asupra proporției colesterolului „bun”.
Notă importantă: Informațiile nu sunt în niciun caz un înlocuitor al sfaturilor profesionale sau al tratamentului de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul t-online nu poate și nu trebuie utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice sau pentru a începe tratamente.