Mayo Diet Review - Citiți comentarii și efecte asupra sănătății
Această dietă, care a fost creată în 1980 în Statele Unite, își propune să te facă să slăbești rapid. Se știe că este draconian, deoarece are un conținut scăzut de calorii și se bazează pe absorbția ouălor. Prin urmare, este evident că adepții acestei diete ar trebui să îi aprecieze în mod special. Cu toate acestea, dieta Mayo este considerată simplistă, accesibilă și foarte convenabilă de urmat.
Iată meniul tipic de respectat conform unui site foarte specific și recunoscut:
Prima zi a săptămânii:
- dimineața: cafea sau ceai neîndulcit, o jumătate de grepfrut și 1 sau 2 ouă fierte,
- prânz: 2 ouă fierte, un amestec de legume verzi ușor condimentate, o jumătate de grapefruit și o ceașcă de cafea sau ceai fără a adăuga zahăr,
- seara: o porție rezonabilă de legume asortate, un pâine prăjită sau biscuiți, 2 ouă fierte și o ceașcă de ceai.
Apoi a doua zi a meniului pentru a respecta:
- dimineața: O ceașcă de cafea sau ceai, o jumătate de grapefruit, o carnea și 2 ouă fierte,
- prânz: 100 de grame de carne, cocktailul obișnuit de legume verzi, un grapefruit întreg și o ceașcă de cafea sau ceai neîndulcit,
- seara: un mic amestec de legume cu puțin condiment, o pâine prăjită sau o carnea, 2 ouă fierte și o ceașcă de ceai.
A treia zi este identică cu prima și a patra zi la fel ca a doua. Va trebui să repetați acest model scrupulos, exact pentru o perioadă specifică de 14 zile. Ați înțeles că acest termen este important pentru a vă respecta binele. Scopul este de a pierde în greutate într-o perioadă scurtă, dar mai ales de a rămâne în formă și de a vă proteja sănătatea. Aveți grijă, această cură de slăbire nu asigură perioada de stabilitate, așa că și aici trebuie să evitați cu orice preț fenomenul „yoyo”, care nu v-ar aduce rezultatul scontat. Scopul acestei diete Mayo este de a pierde în greutate pe de o parte, dar fără a recâștiga greutatea la sfârșitul acesteia.