McDonald; Dieta - nu vă lăsați păcăliți
În prezent circulă în toate mass-media - noua dietă McDonald’s. Astăzi vă voi arăta ce este acolo. Dar în primul rând: nu lăsați asta să vă păcălească.
Sună ca un basm. În fiecare zi, trăiți doar din mâncarea McDonald’s și pierdeți în greutate în același timp. Un profesor din Iowa a încercat acest lucru și a pierdut 150 de kilograme în doar 3 luni. Sună fantastic în orice caz și oricine a încercat vreodată o dietă plictisitoare cu un succes semnificativ mai mic ar dori acest lucru.
Principiul dietei McDonald’s
Pe baza informațiilor nutriționale oficiale McDonald’s, a fost întocmit un plan nutrițional precis pentru profesorul John Cisna. Era o datorie să adere strict la acest plan. Acest plan prevede că aportul zilnic de calorii nu trebuie să depășească niciodată 2000 kcal. În plus, cantitățile recomandate pentru carbohidrați, grăsimi și proteine trebuiau luate în considerare cu atenție. Iată un exemplu pentru o zi:
Mic dejun:
1 McMuffin cu brânză și șuncă
1 castron de granola cu zahăr brun
Pahar de lapte cu conținut redus de grăsimi
Amiază:
salată
Seara:
Burger și înghețată moale
O cerință suplimentară pentru această dietă este mersul pe jos timp de cel puțin 45 de minute pe zi.
Această dietă este recomandabilă ?
Un NU foarte clar. Oricine a mâncat vreodată la McDonald’s știe că abia dacă ești plin de mult după un burger. Acest lucru mărește riscul ca tu să te înghesuiți mult mai mult decât este bine pentru tine. Numărul de calorii este uitat rapid. În plus, o dietă echilibrată nu este cu siguranță realizabilă într-un restaurant de tip fast-food. Acolo nu veți primi carbohidrați de umplutură, cum ar fi orezul sau pastele, la fel de puțin ca legumele sănătoase sub formă de dovlecei, boia și altele asemenea.
Nutriționiștii păstrează, de asemenea, un profil scăzut cu privire la această metodă. Aceasta a fost efectuată doar de o persoană. Acest lucru nu este în niciun caz reprezentativ. Și să nu mai vorbim de preț. Un meniu costă în medie peste 6 EUR. Gândiți-vă la ce puteți cumpăra în supermarket la 6 €: 1 pachet de paste, 1 sos de roșii, pepite de pui, șase pachete de apă, baton de ciocolată, pachet de mere . Și atunci ar trebui să rămână bani ...
Sfatul meu: mâncarea rapidă de 1-2 ori pe lună este ok, dar altfel ar trebui să mâncați o dietă echilibrată și sănătoasă.