Medicină chineză cum să-ți păstrezi splina sănătoasă

Splina are funcții importante: combate germenii prezenți în sânge (splina produce celule albe din sânge care combate infecțiile), controlează nivelul celulelor sanguine (globule albe, globule roșii și trombocite), filtrează sângele și elimină celulele roșii din sânge vechi sau deteriorate.

chineză

Pentru a hrăni splina și stomacul, trebuie să mâncați bine. Splina controlează mișcarea sângelui, iar Qi-ul său îi permite să-l țină în vasele de sânge. Dacă această funcție este afectată, sângele va scăpa. Dacă qi-ul splinei este scăzut, poate provoca sângerări, cum ar fi sângerări nazale, urină sângeroasă, flux menstrual continuu și sângerări la nivelul stomacului.

Iată opt sfaturi pentru menținerea unei spline sănătoase:

1. Mănâncă alimente calde

Pentru a încălzi splina și stomacul, este recomandabil să mâncați alimente calde. Fructele se consumă cel mai bine după-amiaza, deoarece energia yang de după-amiază poate rezista la frigul fructelor.

2. Mănâncă încet

Mâncarea lentă și mestecarea atentă ajută la producerea mai multor sucuri digestive.

3. Nu mâncați în exces

Se recomandă evitarea meselor abundente și postirea din când în când. Mâncați un mic dejun echilibrat, un prânz consistent și o cină ușoară.