Medicina chineză îți recapătă energia, e în regulă
Încetinit de iarnă, corpurile noastre trebuie trezite. Medicina chineză, care ține cont de anotimpuri, oferă strategii de pregătire pentru o primăvară plină de vitalitate.
Medicina chineză: o mare „curățare” pentru reechilibrarea energiei
Dacă 20 martie marchează sosirea oficială a primăverii în calendarele noastre, la începutul lunii februarie, tocmai pe a doua lună nouă după solstițiul de iarnă, începe acest sezon pentru medicina chineză. Ce se întâmplă atunci? "Energia care, în timpul iernii, ne-a protejat viscerele, iese la suprafață pentru a hrăni mușchii și tendoanele, redă claritatea ochilor noștri și un ten luminos pentru pielea noastră", explică dr. Michel Frey, acupuncturist. Mulțumită puterea energiei ficatului și a vezicii biliare. "
O mare „curățare” pentru a reechilibra energia
Ce este un dezechilibru în energia ficatului? „Zgomotele în urechi, tinitus, amețeli, migrene sau depresie sunt uneori semnele evidente ale lipsei de energie în ficat,
Trezește-ți corpul
Primăvara este o perioadă de construcție: construim planuri, facem proiecte. Acesta este și momentul pentru a începe să ieși din nou, pentru a prelua energia din exterior, pentru a te pregăti pentru perioada de activitate completă care culminează vara.
Sfaturile acupuncturistului
Trezeste-te devreme. Ia-ți timp să te oxigenezi, să te întinzi, să-ți relaxezi corpul.
Exercițiu de Qigong
Proiectat de Dr. Frey pentru a echilibra energia ficatului care urmează să fie efectuată de 3 ori dimineața, de preferință pe stomacul gol.
Așezat pe podea, cu picioarele întinse.
1. La inspirație, bustul este drept, iar brațele sunt sprijinite în spate.
În timpul unei inspirații abdominale, împingeți pelvisul în sus, astfel încât să vă așezați corpul într-o poziție oblică, menținând în același timp brațele drepte.
2. Când expirați, recâștigați contactul cu solul, îndoiți picioarele și îndreptați pieptul. Apoi, în timp ce continuați să expirați, îndoiți picioarele spre piept, aduceți bărbia spre genunchi și îndreptați-vă brațele
pe cât posibil în fața ta.
Conține-ți nervozitatea
Acest lucru vă poate surprinde, dar starea ficatului nostru nu are doar implicații fiziologice.