Meditația reduce riscul de obezitate

Tehnicile de relaxare pot reduce stresul și pot reduce cu două riscul de supraponderalitate sau obezitate. Acestea trebuie practicate în mod regulat pentru a fi eficiente.

Activitatea fizică regulată, cum ar fi yoga sau medierea, se poate reduce stres. Dar s-ar părea, de asemenea, că aceste activități sunt benefice în reducerea riscului de a fi supraponderal sau obezi conform rezultatelor a studiu publicat în Jurnalul American de Medicină Preventivă.

Cercetătorii studiului NutriNet-Santé au analizat legătura dintre stres, supraponderalitate și tehnici de relaxare la 61.704 de adulți care participă la studiul NutriNet-Santé, un studiu francez la scară largă privind comportamentele alimentare și riscurile pentru sănătate asociate alimentelor.

Rezultatele acestui studiu au arătat că:

---