Meditație cu o mantră ce beneficii (video) - revista Therapeutes
Meditația cu mantra este o tehnică utilizată în timpul meditației în yoga. Meditația Mantra este utilizarea sunetelor pentru a deschide mintea și inima. Această tehnică este, de asemenea, denumită uneori Bhakti yoga sau Devoțiune. Este o practică foarte spirituală și sacră.
Cu toate acestea, nu trebuie să vă interesați partea religioasă a meditației mantrei pentru a simți beneficiile. Aceste incantații sanscrite, numite și mantre, pot fi orice vrei.
Nici nu trebuie să folosiți mantre sanscrită, este doar o limbă indiană veche, foarte des folosită pentru yoga.
Tehnicile meditației cu mantra
O mantră este un cuvânt sau o frază scurtă, repetată de nenumărate ori, de câteva sute de ori. Mantra a intrat în vigoare odată ce a devenit parte a conștiinței voastre. Se presupune că eliberează mintea de starea sa obișnuită de acțiune și aduce repetatorul într-o stare de conștiință modificată. Odată atinsă această conștiință superioară, se poate intra în contact cu sufletul la cel mai profund nivel și poate atinge o stare de conștiință universală.