Meghan Markle programul tău de mâncare și fitness pentru nunta regală - FIT FOR FUN
Nu înfometării: așa se pregătește frumusețea americană cu exerciții fizice și dieta potrivită pentru a avea o figură de top la nunta ei regală cu prințul Harry.
Un zâmbet strălucitor, păr mătăsos și ochi strălucitori: că Meghan Markle este o adevărată atractivitate, a devenit evident nu numai după anunțul logodnei cu prințul Harry al Marii Britanii. În calitate de actriță și actriță de serie, tânăra de 36 de ani este obișnuită să își vadă concentrarea.
Dar asta nu este nimic în comparație cu aproximativ două miliarde de telespectatori care vă vor urmări la fiecare pas în 19 mai. Pentru a străluci la acest concert, ea face următoarele pentru personajul ei:
Meghan Markle: Rutina ta de antrenament
Meghan continuă cu Vinyasa yoga și Pilates. Primul i-a fost dat de la o vârstă fragedă, deoarece mama viitoarei mirese brunete avea deja un punct moale pentru yoga și chiar a lucrat ca profesor de yoga.
Pe lângă antrenamentele sale de yoga, actrița se bazează și pe unități cardio obișnuite - chiar dacă programul ei nu mai permite jogging-ul prin parc prea des. În plus, ea a raportat acum ceva timp despre ușoare restricții de sănătate.
"Cu cât îmbătrânesc, cu atât îmi simt mai mult genunchii, astfel încât să nu mai pot alerga afară, ca pe vremuri. Dar am totuși planuri să alerg un maraton!".
Mesele zilnice ale lui Meghan
Este vorba despre amestecul de exerciții fizice și nutriție adecvată! Dimineața, logodnicei lui Harry îi place să mănânce un castron acai. Boabele de acai sunt deja bogate în antioxidanți, cu toppinguri sănătoase, cum ar fi fructe de padure sau nuci, poate fi îmbunătățită și mai mult.
La prânz, actrița are adesea rețete simple de salată pe masă - fără proteine animale. În schimb, ea își ia doza de proteine din fasole sau linte.
De asemenea, îi place sushi și, cu gustări sănătoase precum morcovi și hummus în frigider, este pregătită pentru o mică foame.