Meike Raabe - Diplomă Psiholog Köln - Psihoterapie Coaching Consulting

Psiholog absolvent

  • consultare
  • Antrenor
  • terapie
  • a lua legatura
  • concept
  • Despre mine

Consultare ? dezvoltare

Psihoterapie care antrenează oameni și organizație

Până la punctul

meike

Bine ati venit

Numele meu este Meike Raabe și sunt psiholog calificat.

Sfătuiesc, antrenez sau însoțesc oamenii în contextul unei conversații sau terapii. Abordările mele sunt sistemice și totuși la fel de individuale ca oamenii care vin la mine.

Indiferent dacă aveți nevoie de o consultație unică sau de un acompaniament pe termen lung: Scopul meu este să vă fac un pas înainte în fiecare sesiune. Eficient și durabil. Până la punctul.

Dacă doriți să mă cunoașteți și pe munca mea, luați puțin timp, aruncați o privire în jurul paginii de pornire sau trimiteți-mi un e-mail.

consultare

Aproape toată lumea știe sentimentul că nu poți vedea pădurea pentru copaci.
Pentru a obține din nou claritate, există doar un singur lucru de făcut: Găsește-ți drumul din pădure și câștigă distanță.

Acesta este sfatul meu.

Vă ofer asistență pragmatică, obținând o imagine de ansamblu și vă arată căi de acțiune alternative - pe fondul pregătirii mele psihologice.

Abordările psihologice pe care le folosesc pentru a ilumina această cale depind în întregime de „pădure” și de tine.

Pe scurt, sfatul pentru mine înseamnă:

  • Conștientizarea și înțelegerea propriei situații
  • Creați ordine și motivați
  • Oferiți impulsuri, idei și instrumente
  • Obțineți o privire de ansamblu și suveranitate
  • Extindeți abilitățile de rezolvare a problemelor
  • Orientare către obiectiv și soluție

Antrenor

Oricine s-a confruntat vreodată cu o provocare știe ce înseamnă să stăpânești tehnologia potrivită. Atitudinea corectă. Cea mai bună linie și munca în echipă optimă.

Antrenamentul meu se consideră antrenament. Cât durează acest antrenament determină sentimentul tău subiectiv de „a fi în formă”.

Pentru mine, coaching-ul înseamnă extinderea orizontului meu.

Și instrumentul pentru acest lucru este cunoștințele mele psihologice.

Pe scurt, antrenarea pentru mine înseamnă:

  • Determinarea obiectivelor
  • Verificarea tiparelor de gândire și comportament
  • Revizuirea stresului și a factorilor de stres
  • Dezvoltarea și extinderea abilităților
  • Instruire directă, direcționată
  • Câștigă în atitudine, securitate și
    Managementul de sine
  • Ia inițiativă

terapie

Uneori cu greu îți poți ține capul deasupra apei. Și uneori ești blocat în mijlocul unui labirint.

Terapia te va prelua acolo. Împreună cu voi caut o cale. Este vorba atât de o ușurare rapidă, cât și de o îmbunătățire pe termen lung.

Este treaba mea să vă descifrez harta interioară, să recunosc fundăturile și să vă întăresc busola interioară.

Antrenamentul meu psihologic și mulți ani de experiență sunt sistemul de navigație în acest proces.

În plus, cel mai important lucru pentru mine este că te simți în siguranță și pe mâini bune.

Pe scurt, terapia pentru mine înseamnă:

  • Ajutor direct, prima ușurare
  • Un răspuns la nevoia de ușurare,
    Țineți și susțineți
  • Mai multă conștientizare și înțelegere a propriilor tale
    situația vieții
  • Prelucrarea și rezolvarea problemelor și sarcinilor,
    simptome fizice și stări de epuizare
  • Un tratament de vindecare care a fost cercetat științific
    Metodă bazată pe rate de succes dovedite

Activarea resurselor

  • Dezvoltă conștientizarea propriilor posibilități, abilități și puncte forte, dar și a limitelor tale

Conștientizarea problemei

  • Descoperirea tiparelor comportamentale, a motivelor, scopurilor și convingerilor (neconștiente)
  • Descoperirea experiențelor și emoțiilor problematice sau stresante pentru a le face ușor de înțeles și de rezolvat
  • Înțelegerea propriului istoric al problemelor

Rezolvarea activă a problemelor

  • Sprijin și câștig în abilitățile de rezolvare a problemelor
  • Dezvoltarea securității pentru a privi problemele ca pe o provocare și pentru a le face față singure
  • Câștigați motivația pentru o schimbare pe termen lung

Scopul este să înțeleg de ce mă comport așa și nu diferit, de ce fac unele lucruri atât de dificile pentru mine, de ce continuu să intru în aceleași situații?

Si in special:
Cum pot găsi un mod mai ușor de a face față problemelor și cerințelor din viața de zi cu zi care mi se potrivește?

Despre mine

Sunt psiholog absolvent, cu accent pe psihologia clinică și psihologia muncii și organizației.

Sunt căsătorit din 1996 și am doi copii.

Am lucrat în teatru și TV până în 2005, apoi în perioada 2005-2011 în cercetarea impactului și consultanță pentru diverse companii.

Lucrez ca consultant, antrenor și terapeut în propria mea practică din 2011. Aici mă axez pe consiliere și tratament pentru adulți și cupluri.

Educație inițială și continuă

Terapie comportamentală, coaching, psihodramă, psihologie de profunzime, PNL, comunicare (structură, strategii și tehnici), management de grup și de interviu, analiză de piață și media.

Activități profesionale

Mulți ani de experiență în teatru și TV, educație teatrală cu copii și tineri (de exemplu, pentru orașul Köln), muncă independentă pentru practici psihologice.

A lucrat pentru companii de peste 15 ani. Accentul principal al muncii: comunicare, gestionarea conflictelor, mediere, dezvoltare (echipă, personalitate și strategii), consultanță, management de proiect, cercetare de piață și media, moderare de grup, intervievare.

Lucrări științifice și publicații privind poziționarea femeilor în muncă.

Din 2011 consultant, antrenor și terapeut în propria practică. Consiliere și terapie pentru indivizi, cupluri, copii și familii.

concept

Oricât de simplu pare, conceptul meu este să ajut.

„Harta ta interioară” joacă cel mai important rol, un fel de structură interioară care a crescut odată cu tine și cu care navighezi prin viață.

»La obiect« înseamnă că împreună cu voi voi găsi cele mai importante noduri de pe această hartă. Acestea sunt punctele care arată De ce fac ceea ce fac - sau de ce nu fac.

Fie că lucrez în profunzime psihologie sau terapie comportamentală, fie că folosesc un alt concept psihologic al antrenamentului meu, depinde de „peisajul” tău. Pentru că fiecare concept are limite și nici problemele, nici soluțiile nu aderă la aceste limite.

De aceea, baza pentru tot ceea ce fac este ceva foarte simplu și în același timp elementar: Ascultați cu atenție. Și uită-te atent. Ca persoană, cu ochii unui psiholog.

În acest sens, sfaturile permit:

  • Un cadru sigur și de încredere
  • Timp suficient (60 sau 90 de minute) timp pe sesiune
  • Programări cât mai curând posibil
  • Soluții de zi cu zi care vi se potrivesc
  • Suport în implementarea soluțiilor

Întrebări despre costuri și programări aici.

Dificultățile mentale sunt adesea însoțite de dureri de spate, probleme de stomac, slăbiciune, nutriție sau probleme de somn.
Uneori durează ceva timp să se stabilească. În alte cazuri, ei sunt acolo înainte de a vă da seama chiar că cauza este mult mai profundă.

Mai ales când este „pe foc”, uneori este important să tratezi atât corpul, cât și mintea.

Cu rețeaua mea aș dori să vă ofer un mod simplu de a găsi specialiști dovediți.

Dr. S. Iliaeva
Ortopedie, terapie chiropractică, terapie manuală, medicină osteopatică, cooperare medico-fizioterapeutică

Andreas Geier
Practică alternativă de medic pentru naturopatie, terapie de biorezonanță

Dr. Dirk Rudolph
Practică pentru cardiologie și medicina somnului

Echipa de fizioterapie Lerch
Fizioterapie cu un concept de tratament holistic

Pentru adulti

Pe parcursul vieții noastre avem experiențe bune și rele.

Din aceste experiențe se formează instanțe interioare fixe, idei, planuri și structuri.

Uneori constatăm că aceste mecanisme interioare nu sunt întotdeauna utile sau orientate spre obiective și ne blocăm cu ele.

Apoi, avem nevoie de sfaturi care să ne ofere informații, o imagine de ansamblu, ordine și instrumente.

Sau avem nevoie de coaching pentru a ne mobiliza punctele forte, pentru a practica acțiuni eficiente, pentru a găsi soluții și pentru a atinge obiectivele.

Uneori, modelele noastre ne împovărează mai mult decât atât
ne susțin. Stresul scurge puterea
iar viața de zi cu zi se simte grea.

Vrem să schimbăm asta, poate chiar să știm,
ce merge prost, dar nu avem alternative
Comportamente disponibile.

Atunci o terapie se poate schimba și
Aduceți ușurare.

Psihosomatica

Uneori suferim de boli fizice pe care medicul nu le poate înțelege sau trata în mod adecvat.

Uneori, un dezechilibru mental poate fi resimțit și la nivel fizic.

Experiențele noastre, o experiență, conflicte, o nemulțumire permanentă formează structuri interne. Aceste structuri se pot solidifica și întări fără a fi observate.

La un moment dat poate începe un astfel de nod
a durea. Din punct de vedere medical, el este
nu întotdeauna detectabil.
Asta te face neajutorat și nedumerit.

Pentru soluția pe termen lung a acestor
Nodul necesită recunoaștere și înțelegere
și o schimbare a subiacentului
Structuri - o terapie.

Pentru cupluri

Ceea ce era frumos la început este deodată insuportabil. În cele din urmă, fiecare cuvânt poate crea tensiune și fiecare tăcere mărește distanța.

Deși este posibil să vedeți ce nu merge bine, nu puteți face nimic în acest sens. Pur și simplu nu se reunesc pentru că felul în care privești lucrurile este diferit. Este ca și cum ai vorbi diferite limbi.

Sarcina mea este să traduc și să găsesc o limbă cu tine pe care amândoi o înțelegeți.

Este esențial pentru munca mea ca amândoi să aveți sentimentul de a fi înțelegeți pentru a găsi o nouă înțelegere unul pentru celălalt.

Pe scurt, asta înseamnă pentru mine:

  • Acordați atenție diferențelor lor
  • Dezvoltați înțelegere unul pentru celălalt
  • Traduceți diferitele limbi
  • Oferă sentimentelor tale spațiu egal
  • Pentru a vă reflecta tiparele ca cuplu
  • Originea și utilitatea acestui lucru
    Verificați modelul
  • Găsiți noi moduri de a trata cu oamenii
  • Apreciere, acceptare și încredere
    animați unul pentru celălalt
  • Dezvoltă spații de oportunitate

Pentru părinți și familii

Există multe motive care ne fac neputincioși ca părinți:

Senzația de a pierde legătura cu copiii noștri.

Presiunea crescândă acasă. Fiecare sarcină (școlară) este stresantă, fiecare cerere duce la o ceartă, fiecare conversație este tensionată. Tăcerea și dezinteresul, agresivitatea și frustrarea determină ziua.

Este aproape de nesuportat atunci când copilul nostru este în mod constant bolnav sau suferă.

Uneori, ca părinți, avem nevoie de o viziune diferită asupra lucrurilor, idei și maniere noi - sau doar sprijin.

Uneori avem nevoie de asistență ludică, întărire și instrumente pentru copiii noștri, pentru a face față mai bine cerințelor vieții de zi cu zi.

Pe scurt, asta înseamnă pentru mine:

  • Moduri și ușurare pentru tine
    ca părinți
  • Sprijin în situații dificile
  • Comportamentul copilului tău este mai bun pentru tine
    pentru a clarifica
  • Soluții pentru a-ți face copilul mai bun în viața de zi cu zi
    se intelege
  • Cerințe școlare de succes
    a avea de-a face cu
  • Asistență pentru ca copilul dumneavoastră să-și poată simți jucăuș corpul
    și stima de sine dezvoltată
  • Mobilizați-vă punctele forte ca părinți .
  • . și deci și a copilului tău

Pentru muncă și companii

O mie de trepte de viteză - și toate sunt diferite. Cu toate acestea, totul ar trebui să funcționeze ca unul.

Munca noastră zilnică este caracterizată de rutină și provocare: fiecare client este special, fiecare angajat este un individ.

Acest lucru necesită leadership, retorică, cunoștințe strategice,
Prezentare generală - și înțelegere.
Procesele trebuie inventate și, în același timp, continuate și dezvoltate în continuare. Rutinele au nevoie de atenție și orice lucru nou are nevoie de concentrare și inițiativă maximă.

Marea provocare este să păstrezi toate bilele în aer în orice moment.

Coachingul meu îți oferă șansa să faci un pas înapoi, să privești lucrurile din nou și să le rezolvi.
Atât pentru dvs. ca persoană (de exemplu, pentru aplicații, întrebări de management), cât și pentru companii (de exemplu, procese de management, dinamică de grup, dezvoltare a echipei, coaching pentru angajați).

Pe fondul experienței mele de mulți ani în consultanță, coaching, planificare strategică, cercetare de piață și mass-media și munca mea terapeutică, vă voi oferi o imagine de ansamblu cuprinzătoare - până la fiecare roată dințată.

Este vorba și despre întrebări

  • Cum funcționează managementul, conducerea și procesele de lucru
  • Reguli de joc pronunțate și nerostite
  • Puncte slabe și puncte forte
  • Echilibrul de a face și căutarea sensului
  • Competență în comunicare și retorică
  • Construirea relațiilor în echipă și cu clientul
  • Personalitate și dezvoltare a echipei
  • Poziții și roluri
  • Strategia și proiectarea structurii
  • Cultură, imagine și aspect
  • Claritate și autenticitate
  • motivare

  • Abels Düsseldorf
  • AKM Academy
  • Grey Düsseldorf
  • IMW Köln
  • Cercetare de piață JIM
  • Mediacom Düsseldorf
  • Medialogics Düsseldorf
  • Institutul Monheim pentru cercetarea pieței și a mass-media
  • Red Eric Köln
  • Institutul Rheingold
  • 24-25.tv

Proiecte (parțial independenți, parțial în numele agențiilor adiacente):