Meniu la 1750 kcal pentru un uscat
În acest meniu uscat vă oferim o dietă pentru culturism cu 1750 de calorii. Această cantitate de calorii este o doză suficient de mică pentru a pierde grăsime, dar suficient de mare pentru a limita riscul pierderii musculare.
O masă uscată de 1750 Kcal este aportul corect de calorii pentru o uscăciune lentă și pe termen lung și, prin urmare, reduce riscul pierderii mușchilor.
După cum știți, în culturism totul este o chestiune de răbdare. Prin urmare, este de preferat în mare măsură se usucă încet decat sa incerci sa slabesti prea repede. Într-adevăr, reducerea prea multă a caloriilor pentru a încerca să slăbească foarte repede duce la risc ridicat de pierdere a mușchilor. Și ar fi păcat să stricați câteva luni de antrenament cu câteva săptămâni de uscăciune prea extremă.
Așadar, vă sfătuim să continuați acest tip de dietă pentru culturism, care va fi în mod normal suficientă pentru a pierde în mod corespunzător grăsimile la majoritatea sportivilor.
Amintiți-vă, este mai bine să continuați să vă uscați timp de o lună mai mult în timp ce pierdeți grăsime încet, decât să slăbiți prea repede și să pierdeți câteva luni de câștiguri musculare.