Meniuri pentru sport; Nicolas Aubineau; Nutriționist sportiv dietetician
În aplicarea practică a dietei sportivului, vă ofer o listă de meniuri sportive pe o săptămână, referitoare la mesele de prânz și cină.
Meniul Sportului de Luni
Masa de pranz
Salată de andive cu ulei de susan la grătar
Friptura de vita cu ciuperci
Penne cu condimente și parmezan
Iaurt cu fructe
Mirabelles cu vin și scorțișoară
Luând cina
Supă de roșii
Fileuri de prepeliță prăjite cu cimbru
Legume sudice prajite la tigaie/Salata verde cu ulei de rapita
Brânză albă de capră
Bile de nectar cu miere
Meniu Sport marți
Masa de pranz
Merluciu crocant cu piper Sichuan
Orez thailandez/Mousse de morcov cu usturoi
Mică natură elvețiană
Crema de pepene verde
Luând cina
Supă de linte roșie
Iepure fierte cu muștar
Fasole cu unt de usturoi/Salată verde cu ulei de rapiță
Desert de căpșuni
Miercuri Meniu Sport
Masa de pranz
Salată de creveți și avocado
Friptura de porc cu sos de piper
Budinca de orez cu fistic zdrobit
Papillote din pere de lamaie
Luând cina
Supa de mazare
Brandadă de cod
Salată verde cu ulei de rapiță
Iaurt natural de oaie
Pahare cu căpșuni cu miere