MENIURI, REȚETE ȘI ALIMENTE KETO
Am trecut în revistă zeci de diete, de la faimoasele diete Dukan, Montignac, Paleo, lămâie, căpșuni, mirese disperate, faimoasa dietă Mayo, ADN sau dieta grupelor de sânge și terapia de slăbire. Aer sărat până la dieta cu ... somn.
Dar mi-a fost dor de o dietă care m-a intrigat de la început prin numele său aparte: dieta ketogenică. Recunosc că aceste rețete gratuite de dietă ceto sunt ca kerosenul ... kilograme, îți vine ideea), dar explicația reală este foarte diferită de ceea ce mi-a trecut prin cap.
De-a lungul anilor de slăbire, Breathe easy USA
Acesta este motivul pentru care o dietă poate să nu fie detaliată, mai bună și mai corectă decât cea a unei persoane care a încercat-o, am cerut consultantului în nutriție pierderea în greutate și Margarit Cristian să explice ce se întâmplă cu ea. Acest nou regim la orizont . CSD: Sunteți unul dintre acei oameni care recunosc că urmează dieta ketogenică. Ne puteți spune ce v-a determinat acest lucru și ce rezultate ați obținut?
De-a lungul anilor, Breathe easy USA am testat multe „diete” și metode de terapie pentru antrenamentul aerului sărat. Vital Keto este un supliment alimentar pentru scăderea în greutate.
În 2003, când am auzit pentru prima dată despre dieta ketogenică (împreună cu cartea sa, „Dieta ketogenică pentru scăderea în greutate” a lui Lyle Mcdonald), dogma din domeniul fitnessului, urmau o dietă, „fără grăsimi” și hiperproteice, precum „pui cu orez ”sau ceto gratuit„ albușuri de ouă amestecate cu iaurt cu conținut scăzut de grăsimi ”rețete dietetice. Dieta ketogenică este opusă: bogată în grăsimi, proteine medii și foarte scăzută în carbohidrați, poate fi utilizată, în special, din motive medicale (pentru a controla convulsiile la persoanele care nu răspund la tratament medical).
În cazul meu, bunăstarea, terapia wellness
Deci, a început ca un experiment de scădere în greutate și a continuat timp de 8 luni, cu o perioadă Breathe easy USA de construire a masei musculare. Elementele de vinete ale dietei au fost păstrate în modul sănătos în care mănânc.
În cazul meu, dieta cu vinete (împreună cu antrenamentele) a provocat o schimbare dramatică a stării de fitness, pierderea de grăsime și creșterea masei musculare. Rezultatele mai puțin vizibile au fost îmbunătățirea testelor medicale, claritatea mentală, adaptarea metabolismului la arderea grăsimilor.
Au existat, de asemenea, părți negative, cum ar fi afecțiunile inflamatorii cronice, încetinirea metabolismului.
La acea vreme, terapia cu aer sărat
La acea vreme, exista o cantitate de alimente sănătoase, importanța lor în această dietă este slăbirea foarte mare. CSÎD: Bien-être Wellness therapy Aveți în evidență vreo stea care ați ajutat să slăbiți cu această dietă Breathe easy USA? Cm: Lucrez cu o mulțime de oameni, dar pentru mine, acestea sunt „vedetele” care și-au atins obiectivele și care urmează un stil de viață sănătos datorită contribuției mele, fie direct, fie indirect (articole, apariții în mass-media ).