Meniurile de echilibru sau nu

Vreau să slăbesc vreo 5 kilograme, de două ori pe săptămână fac 1 oră de înot și 3 * 30min faimosul tanc ! Imi puteti spune daca aceste meniuri sunt echilibrate in general! aici sunt ei:

30min faimosul tanc

Luni: cotlet/aluat
supă/croque monsieur

Marți: curry de pui
gratin de dovlecei

Miercuri: lasagna/salată
supă/sandviș sărat la grătar

Joi: vițel paupiette/flanders morcov pdt
roșii umplute/orez

Vineri: pește/ratatouille/orez
quiche lorraine/salad

Sâmbătă: ouă prăjite/pdt
quiche/supă

Duminică: tartiflette/salată
supa/tartiflette rest

pentru desert, este adesea fructe, brânză de vaci, iaurt !

Ce crezi ? mulțumesc

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.