Menopauza, o inimă și artere sănătoase

Pentru femeia aflată în postmenopauză, igiena vieții este un medicament magic. O dietă adaptată, un pic de sport și monitorizarea stării de sănătate sunt elementele esențiale pentru a păstra forma după 50 de ani.

menopauza

„De la premenopauză lucrurile încep să se schimbe, explică profesorul Claire Mounier-Vehier, președintele Federației Franceze de Cardiologie. Luăm 10-20 de grame pe lună, pentru că cheltuim mai puține calorii; distribuția grăsimii în corp se modifică și grăsimea abdominală, care dăunează inimii și arterelor, crește. " Scăderea estrogenului este însoțită de un risc crescut de rezistență la insulină (și, prin urmare, de diabet), o modificare a lipidelor din sânge (colesterol mai rău și mai puțin bun, mai multe trigliceride.) În timp ce tensiunea arterială ridicată.

Mă ocup de dieta mea

Scoateți agitatorul de sare de pe masă.