Menținerea hidratării nu este complicată CMG
1.5. Acest număr trebuie să vă spună ceva: este numărul de litri de apă de care trebuie să beți în fiecare zi pentru a fi sănătos. Și odată cu creșterea temperaturilor, va trebui să mai luați câteva înghițituri. E bine, pentru că apa nu a fost niciodată atât de la modă! Apa de detoxifiere, kefir, aplicații, CMG + face bilanțul celor mai elegante moduri de hidratare în această vară.
Este singura băutură esențială pentru corpul uman, și probabil cel pe care îl consumi cel mai puțin (nu, cele șapte cafele de la birou nu contează): apa revine pe centrul scenei datorită câtorva inovații care fac acum ca apa potabilă ... o adevărată plăcere !
De acum înainte, apa nu vine doar de la robinet sau pachetul de apă minerală transportat la distanță de braț până la apartamentul tău: este afișat chiar și în smartphone-ul tău, datorită aplicațiilor care îți reamintesc în mod regulat să bei o băutură. - de apă, veți înțelege - pentru a vă conserva corpul.
Apă, da, dar care ?
Cu diferite niveluri de minerale și oligoelemente, nu toate apele satisfac aceleași nevoi. Astfel, în caz de tranzit leneș, este obișnuit să apelăm la ape bogate în magneziu. Dar acestea nu sunt singurele sale beneficii, deoarece magneziul este recomandat și împotriva stresului.
Sportivii predispuși la crampe vor prefera, prin urmare, apa bogată în sodiu care, în plus, îi va menține bine hidrațiți datorită capacității lor de a reține apa. Dacă, pe de altă parte, doriți să reduceți aciditatea corpului, va trebui să optați pentru apă bogată în bicarbonat de sodiu. În cele din urmă, apele bogate în calciu sunt ideale pentru îmbunătățirea contracției musculare dragi sportivilor. !
Apa de detoxifiere, info sau intox ?
Apele de detoxifiere sau de detoxifiere sunt în prezent cele mai populare băuturi. V-am spus deja despre asta în articolul nostru despre sfaturile noastre pentru pregătirea pentru vară! Și, din motive întemeiate, aceste băuturi permit, conform asociațiilor de fructe și plante, pentru a stimula sistemul imunitar, umpleți cu antioxidanți, îmbunătăți digestia sau circulația sângelui. Acest lucru ar trebui să vă facă gura apă !