Mere-scorțișoară-apă Cum se prepară băutura de detoxifiere
Atât de simplu, atât de eficient: apa de la robinet amestecată cu bucăți de mere și scorțișoară ar trebui să topească kilogramele, să atenueze afecțiunile gastro-intestinale și chiar să prevină diabetul de tip 2. Aici puteți citi ce face această băutură la modă atât de sănătoasă - și cum o puteți prepara.
Apa este esențială pentru viață - nu numai pentru a ne potoli setea, ci și pentru a menține funcțiile metabolice și organice și pentru a umple depozitele de umiditate din celulele pielii. Consumul de unu până la doi litri pe zi este cerința de bază pentru un organism care funcționează corespunzător.
Multor oameni le este greu să bea apă de la robinet pură, fără gust și necarbonatată. Apa din supermarket cu arome sau îndulcitori conține, de obicei, mult zahăr și, prin urmare, se adaugă neobservată în contul de calorii. Apele de detoxifiere sau de vindecare au fost, prin urmare, o alternativă populară de câțiva ani pentru a hidrata corpul într-un mod sănătos și gustos.
Cu aditivii potriviți, apa convenabilă pentru băut sau apă de la robinet nu numai că devine mai interesantă și mai gustoasă, dar furnizează, de asemenea, organismului vitamine, antioxidanți și minerale valoroase într-un mod cu conținut scăzut de calorii. Apa de detoxifiere cu măr-scorțișoară poate obține nu numai puncte în ceea ce privește gustul: furnizează substanțe vitale în concentrație ridicată, prin urmare stimulează absorbția altor nutrienți din alimente și are și multe alte efecte pozitive asupra organismului.
Apa de vindecare a mărului și a scorțișoarei: așa afectează corpul
Băutura de detoxifiere este deosebit de eficientă atunci când o bei dimineața pe stomacul gol: atât merele, cât și scorțișoara stimulează metabolismul și, astfel, susțin organismul să piardă în greutate. Un metabolism activ crește, de asemenea, temperatura corpului și asigură faptul că toate părțile corpului sunt bine alimentate cu sânge. Pe lângă circulația sângelui, scorțișoara stimulează și arderea grăsimilor și are un efect antiviral și antiseptic. Condimentul aromat-dulce este, de asemenea, unul dintre cele mai eficiente mijloace naturale de reglare a nivelului de zahăr din sânge și, prin urmare, poate proteja împotriva diabetului de tip 2. Dacă beți apă de măr-scorțișoară la mese, scorțișoara pe care o conține promovează descompunerea rapidă a nutrienților. În plus, glucoza conținută în alimente poate fi mai bine procesată de organism în combinație cu merele.
Apa medicinală făcută cu mere și scorțișoară detoxifică și corpul, ajutându-l să elimine produse metabolice și toxine. Un pahar cu apă de detoxifiere vă poate ajuta, de asemenea, să vă îmbunătățiți dacă aveți probleme cu tractul gastro-intestinal: poate fi utilizat pe tot parcursul zilei sau dacă aveți probleme digestive acute. Fibrele conținute în mere facilitează digestia și previn constipația. Scortisoara ajuta si la flatulenta.
Apa de detoxifiere îmbunătățește sănătatea ficatului, în timp ce vitaminele antioxidante A și C conținute în mere întăresc sistemul imunitar, protejează împotriva radicalilor liberi și astfel contracarează îmbătrânirea prematură a pielii. Substanțele vitale biotină, acid folic și vitamina E, care se găsesc în mere, asigură, de asemenea, pielea îngrijită, părul și unghiile puternice și promovează echilibrul emoțional.
Rețetă: modul de preparare a băuturii de mere și scorțișoară
Rafinați apa-măr-scorțișoară cu mirodenii suplimentare sau cu o picătură de suc de lămâie, dacă doriți. Ingredientele Exta nu numai că conferă băuturii detoxifiante un gust special, ci și întăresc beneficiile sale pentru sănătate: noradrenalina conținută în sucul de lămâie stimulează arderea grăsimilor și are un efect antiinflamator. Ghimbirul susține digestia și, datorită picantului său, inhibă pofta de dulciuri. Boabele de piper stimulează circulația sângelui.
Ingrediente pentru un litru de apă medicinală
un litru de apă de la robinet
unul sau două mere verzi
una sau două bețișoare de scorțișoară (Ceylon)
dacă vă plac: suc de lămâie, niște ghimbir sau boabe de piper
pregătire
Încălziți apa într-un ceainic. Aveți grijă să nu lăsați apa să fiarbă. O temperatură de aproximativ 80-90 de grade este ideală.
Tăiați merele necojite în bucăți mici și puneți-le într-un ulcior cu bețele de scorțișoară. Acum puteți adăuga suc de lămâie, ghimbir sau boabe de piper după cum doriți.
Se toarnă ulciorul umplut cu fructe și condimente cu apă caldă.
Lăsați apa de detoxifiere să se absoarbă timp de aproximativ zece minute și apoi puneți-o la frigider timp de cel puțin două ore.
Vă puteți bucura de apa de detoxifiere cu măr-scorțișoară, fie rece, fie încălzită. Bea un pahar mic din el în fiecare dimineață pe stomacul gol și înainte de mese în timpul zilei pentru a crește efectul de detoxifiere.