Mese gata Dietele și pierderea în greutate - Pagina 2
Re: mese gata
de Mosetaler. »27 Iul 2016 21:57
Re: mese gata
de gin »27 Iul 2016 22:00
Re: mese gata
de Mosetaler. »27 Iul 2016 22:24
Re: mese gata
de gin »27 Iul 2016 22:25
Re: mese gata
de Mosetaler. »27 Iul 2016 22:40
Re: mese gata
de gin »27 Iul 2016 22:45
Re: mese gata
de Mosetaler. »27 Iul 2016 22:50
Re: mese gata
de Mosetaler. »27 Iul 2016 23:06
Așadar, nu vă speriați acum, ați întrebat, așa că veți primi și un răspuns rezonabil. Inițial la jumătatea lunii decembrie 2015, după 11 săptămâni de post Itermittent 8/16, cu o greutate de 72 kg la aproximativ 5-6% KfA, am început faza de masă, de la 1800kcal la 5000kcal (nu este recomandabil, am avut fisuri ale pielii pe umeri) și a cântărit 81 kg după 9 zile (acest lucru se explică prin faptul că corpul meu a fost ținut jos și a fost de câteva kilograme în raportul minus al unei stări normale timp de săptămâni), ok să renunț la detalii, apoi a câștigat doar 2 kilograme pe lună până la 87 kg venele și șase pachete erau încă vizibile.
În prezent am o greutate corporală de 93 kg și probabil am aproximativ 22-25% KfA.
Între timp abia aștept să trec prin dietă pentru a reveni în cele din urmă în formă.
Oh, da, obiectivul meu (chiar dacă este inutil) să aduc 100 kg pe cântar, apoi întreținerea musculară, reducerea grăsimii, dacă totul funcționează, atunci ar trebui să am din nou 5-6% KfA în martie 2017, doar nu la 72 kg, ci 76-80 kg, sa vedem.
Re: mese gata
de gin »27 Iul 2016 23:10
Re: mese gata
de Mosetaler. »27 Iul 2016 23:12
Re: mese gata
de gin »27 Iul 2016 23:13
Re: mese gata
de schult3r »27 Iul 2016 23:16
Re: mese gata
de Şerif »28 Iul 2016 07:41
Mosetaler. a scris pe 27 iulie 2016 23:06: Deci, nu te speria acum, ai întrebat, așa că vei primi un răspuns rezonabil. Inițial la mijlocul lunii decembrie 2015, după 11 săptămâni de post Itermittent 8/16, cu o greutate de 72 kg la aproximativ 5-6% KfA, am început faza de masă, de la 1800kcal la 5000kcal (nu este recomandabil să am fisuri ale pielii pe umeri) și a cântărit 81 kg după 9 zile (acest lucru se explică prin faptul că corpul meu a fost ținut jos și a fost de câteva kilograme în raportul minus al unei stări normale timp de săptămâni), ok să renunț la detalii, apoi a câștigat doar 2 kilograme pe lună până la 87 kg venele și pachetul de șase erau încă vizibile.
În prezent am o greutate corporală de 93 kg și probabil am aproximativ 22-25% KfA.
Între timp abia aștept să-mi termin dieta pentru a reveni în cele din urmă în formă.
Oh, da, obiectivul meu (chiar dacă este inutil) să aduc 100 kg pe cântare, apoi întreținerea musculară și reducerea grăsimii, dacă totul funcționează, atunci ar trebui să am din nou 5-6% KfA în martie 2017, doar nu la 72 kg, ci 76-80 kg, sa vedem.
Mi-ar plăcea foarte mult să am și un jurnal.
Cred că proiectul este cu adevărat idiot, dar interesant și sunt fericit că sunt convins de contrariul.
Ar putea fi distractiv