Mestecați gumă în timp ce mergeți pentru a combate su

mestecați

Bărbații care mestecă gumă în timp ce merg, găsesc mai repede, ard mai multe calorii, potrivit unui studiu japonez.

Guma de mestecat, un aliat împotriva supraponderalității la bărbați după 40 de ani? Așa spun oamenii de știință japonezi într-un studiu publicat în Journal of Physical Therapy Science sâmbătă, 26 mai. „Combinarea exercițiului fizic cu guma de mestecat ar putea fi o modalitate eficientă de a vă gestiona greutatea”, au scris ei.

Pentru acest studiu, s-au analizat „ritmul cardiac, distanța parcursă, viteza de mers, numărul de pași și cheltuielile de energie” a 46 de ambulanți japonezi cu vârste cuprinse între 21 și 69 de ani. Pentru aceasta, bărbații au trebuit să meargă în ritmul lor natural timp de 15 minute pe o pistă de atletism.