Metabolism slab sau deteriorat Supraponderalitate - med1

a avea o problema. Rata mea metabolică bazală este mult prea mică. Țin întotdeauna un jurnal de esență în care notez 100% tot ce mănânc, fiecare mușcătură și fiecare înghițitură pe care o beau. Deci nu sunt unul dintre acei oameni care se înșală și care nu numără lucruri mici sau băuturi. Cântăresc, de asemenea, cea mai mare parte și am mai multe cărți cu calorii, așa că sunt sigur că greșeala nu este că calculez ceva greșit.

Acum vreau să clarific câteva lucruri pe care mi le-ați putea oferi drept sfat. Acum, răspunsul ar putea veni de la tine, corpul meu a trecut la arzătorul din spate. Nu vreau să exclud că s-a acomodat cu tariful mic, dar păstrez masa aproape de când am început să slăbesc. Pe atunci, când aveam peste 80 kg, consumam în jur de 2000-2200 kcal pe zi, deci ceea ce este de fapt în cărți. La 83 de ani, la 1,74, eram incontestabil prea gras, ceea ce înseamnă pentru mine că și atunci rata metabolică bazală era prea mică.

Tiroida mea este bine. În familia mea toată lumea are o greutate normală, nu vreau să spun că toată lumea de aici este subțire, dar nimeni nu este gras, așa că moștenirea este doar ușoară.

Aproape că m-am îngrășat doar pe stomac și acum sunt din nou inele ușoare de grăsime. Deci, unde sunt mușchii

Ce zici de această alergie la nutrienți care nu are nimic de-a face cu alergiile normale? Am văzut ceva despre asta odată la televizor, nu se poate spune decât prin sânge, dar costă 500 de euro sau mai mult, ceea ce ar arunca în momentul de față bugetul meu de student. De asemenea, nu știu dacă asta va ajuta cu adevărat. Se presupune că aceste alergii, care sunt atât de neobservate, pot avea un impact major asupra greutății. Dacă lăsați alimentele afară, unele dintre ele au rezultate excelente. Aș fi fericit dacă mi-ați putea da sfaturi.

---