Metabolismul sau dieta Max Planck din perspectiva școlii de slăbire
Această dietă urmează o schemă larg răspândită: obiective atractive care ar trebui atinse numai dacă se respectă strict reglementările, dar care sunt apoi mai mult sau mai puțin garantate. Pentru a putea crede totul, este oferit sub un nume asociat cu respect și competență. Fizicianul și câștigătorul Premiului Nobel Max Planck, în ciuda numelui, nu are nimic de-a face cu această dietă și nici Societatea Max Planck nu are. Un institut nespecificat pentru științele nutriționale, care este uneori menționat ca inițiatorul dietei, nu pare să existe cu adevărat. Datorită distanțării clare a Societății Max Planck de această dietă, aceasta a fost recent promovată mai frecvent ca dietă metabolică.
Ingo Froboese:
Principiul turbo metabolismului:
Acesta este modul în care vă treceți permanent corpul la „subțire”
Gräfe și Unzer: 176 de pagini
Schimbarea metabolismului
Pentru că dacă respectați cu strictețe regulile dietei, ar trebui să realizați o schimbare a metabolismului. Ar trebui să slăbești până la nouă kilograme în decurs de două săptămâni. Mai presus de toate, dieta ar trebui să schimbe metabolismul în așa fel încât să nu mai poți câștiga în greutate în următorii trei ani. Înainte de a crede aceste afirmații, ar trebui să considerăm că până la nouă kilograme înseamnă în mod natural nu mai mult de nouă kilograme. Deci, afirmația este corectă și dacă pierzi mai puțin de nouă kilograme, poate chiar deloc. Conținutul real al declarației diferă de asociația creată, este doar publicitate.
Reglementări privind dieta
Dieta Max Planck constă dintr-un plan nutrițional simplu care include trei mese pe zi. Mesele nu trebuie schimbate, trebuie să mănânci exact ceea ce este în plan și să nu mănânci nimic în plus. Doar apa și apa minerală sunt permise, deoarece băuturile, alcoolul și toate băuturile care nu sunt menționate în mod specific sunt strict interzise. Regulile trebuie respectate exact pentru a avea succes, chiar și cele mai mici păcate ar trebui să ducă la eșecul complet al dietei. Uneori se stipulează că începutul dietei poate fi doar luni sau miercuri. Deci, există și o componentă magică pe lângă cea științifică.
După aceste paisprezece zile, opt sau nouă kilograme ar fi trebuit să dispară și greutatea ar trebui să rămână constantă în următorii trei ani fără o dietă suplimentară.
evaluare
Chiar dacă numele Max Dieta Planck ar trebui să sugereze știința, nimic din toate acestea nu se vede aici. Este pur și simplu o listă arbitrară de reguli și alimente fără nicio justificare, fără niciun fundal științific. Având în vedere absurditatea evidentă a afirmației că metabolismul se va schimba în decurs de două săptămâni în următorii trei ani, se poate presupune, de asemenea, că această dietă ar putea fi un fel de caricatură a nebuniei dietei. Această ipoteză este susținută și de faptul că inventatorul dietei este necunoscut. În orice caz, există mai multe diete care urmează acest model: obiective nerealiste, dar atractive, reguli stricte și numele unei autorități care nu trebuie pusă la îndoială.
În orice caz, această dietă poate fi doar descurajată, obiectivele sunt nerealiste, mijloacele prin care acestea trebuie atinse nu sunt deosebit de sănătoase. Chiar dacă probabil nu veți avea simptome de deficiență majoră în două săptămâni, nu veți pierde opt sau nouă kilograme de grăsime în aceste două săptămâni, dar cel mult apă. Așadar, tentația este de a prelungi dieta, care va deveni cu siguranță nesănătoasă.
Nu există nicio modalitate de a roti un comutator în corp, ceea ce face imposibilă creșterea în greutate după aceea. Dacă mănânci mai mult decât folosești, te vei îngrașa, chiar dacă ai urmat o dietă metabolică în prealabil. Tentația este mare, desigur, doar două săptămâni și apoi sărbătoare timp de trei ani.
. din păcate, astfel de tentații sunt complet nerealiste. O schimbare pe termen lung a dietei nu poate fi evitată dacă nu se dorește să se îngrașe pe termen lung.
Mai multe informații despre acest subiect:
Îngheață la slăbit
Se întâmplă adesea: cei care slăbesc îngheață cu ușurință. Are legătură cu metabolismul.
Stimulați metabolismul
Când metabolismul este încetinit, acesta poate fi revitalizat din nou. Fără dietă.
Pofte
De unde provin convulsiile și ce se poate face în legătură cu acestea.
Sportul pune metabolismul în funcțiune
Cei care fac suficient exercițiu au și un metabolism agil. Cea mai bună modalitate de a face mișcare.
Nutrienți și aprovizionarea cu nutrienți
O cantitate bună de nutrienți susține metabolismul. Cum se face această aprovizionare bună.