Metoda Orsoni 15 zile pentru a te detoxifica - La vie et la science

Găsiți un ten clar, recâștigați energia, eliminați toxinele, pierdeți rapid primele kilograme, deci motivați-vă pentru restul: acestea sunt obiectivele acestui prim pas. Trebuie doar să mănânci cinci alimente benefice în fiecare zi timp de două săptămâni.

Toxine și stres: acest duo își dorește pielea! Sau cel puțin, cântărește foarte mult pe kilogramele noastre. Când organismul este aglomerat de toxine, este mai dificil să slăbească. Pentru a-l ajuta, trebuie să-i revizuim dieta: plus alimente procesate, grase sau dulce, și concentrați-vă pe ingrediente cu proprietăți detoxifiante. În plus, câștigi imediat ton, ceea ce îți permite să te miști mai mult și să rafinezi în mod natural.
De asemenea, trebuie să luptăm împotriva stresului și lipsa de somn, care cresc secreția de cortizol. Un nivel ridicat al acestui hormon este corelat cu creșterea în greutate, în special în burtă. În plus, încurajează indirect gustarea cu zahăr. Ia-ți (puțin mai mult) timpul tău, nu te forța să faci lucruri care te cântăresc, nu ridica telefonul după un anumit timp și, mai presus de toate: dormi !

science

- Alegeți produse organice pentru a limita pesticidele și pentru a evita aditivii.
- Consumați pești mici (hamsii, sardine ), pești sălbatici și pești de crescătorie organică.
- Evitați îndulcitorii, în loc să îndulciți în mod rezonabil cu miere sau sirop de agave. În caz contrar, de ce nu eritritolul, pentru care niciun studiu nu arată o problemă, și stevia. Marcile Truvia și Pure Via oferă amestecuri de stevia și eritritol.