Metoda Pilates bine în corpul său, bine în cap Farmacistul Giphar
În câțiva ani, această disciplină a cucerit toate publicurile datorită unei metode care permite îmbunătățirea posturilor corpului, consolidarea siluetei și câștigarea flexibilității ... foarte ușor.
metoda pilates îl face pe cel care o practică „puternic ca o coloană greacă și flexibil ca o pisică”. Joseph Pilates, inventatorul disciplinei, a fost cel care a spus-o. Emigrat la New York în secolul trecut, acest german pasionat de anatomie a conceput o serie de mișcări cu scopul corectează posturile proaste și să dezvolte armonios trupurile dansatorilor pe care i-a antrenat în studioul său. metoda pilates a fost nascut. Lunga prerogativă a câtorva privilegiați, Pilates a devenit popular în ultimii ani. Există nenumărate camere care oferă această metodă, care are multiple beneficii pentru corp și minte.
Pilates: o abordare holistică a corpului
O foaie de teren, o ținută confortabilă ... Și dorința de a face bine. Asta este tot ce ai nevoie pentru a începe. Exercițiile, un amestec de întindere, respirație și forță, lucrează mușchii profund și nu ar trebui să provoace niciodată durere. Se execută cu sau fără accesorii (bile, benzi elastice etc.), pe un covor pe podea sau pe dispozitive de tip reformer. Pentru a le realiza, sunt implicate toate grupele musculare. Fiecare sesiune necesită o mare concentrare și aduce energie, vitalitate, bunăstare fizică și mentală.
Pilates: Ne îndreptăm !
Ai tendința să-ți acumulezi tensiune în spate? Exercițiile se concentrează în primul rând pe abdominale, dorsal si glutei - mușchii esențiali pentru pozitie buna - și corectați alinierea coloanei vertebrale. După câteva ședințe, spatele recâștigă postura și rezistența optimă și devine mai flexibil.