Metode și mituri de antrenament semnificative - BIKE - Das Mountainbike Magazin
Ciclismul este uneori magie și mit. Unii introduc aspirina în sticla de băut, alții sorb espresso înainte de începerea cursei. Dar ce medicamente magice și metode de antrenament te fac cu adevărat mai rapid? Separăm mitul și adevărul.
Ciclismul este uneori magie și mit. Unii introduc aspirina în sticla de băut, alții sorb espresso înainte de începerea cursei. Dar care medicamente magice și metode de antrenament o fac cu adevărat mai rapidă?
Separăm mitul și adevărul.
„Iadul nordului” avea gust de sânge și grăsime friptă. Groaza culinară din dimineața dinaintea cursei Paris-Roubaix a fost rapidă - cel puțin în capul meu. Exact la ora șapte, burtele șoferilor de curse au primit prima bucată de pavé: friptură sângeroasă, whisky și cafea neagră. Cei care au ieșit din toaletă s-au lovit apoi de 270 de kilometri peste pietriș-
drumuri spre Paris. Întotdeauna în speranța că totul va rămâne la locul său. Unul dintre ei a făcut-o diferit și a ciugulit boabe la micul dejun. Presa l-a ridiculizat pe Henri Pelissier drept un softie pentru asta, piloții de curse l-au numit „băț de cereale”. Dar s-a îndepărtat de limbile de blasfemie de la început, în timp ce restul pelotonului digera încă jumătate din carnea de vită. Pelissier a câștigat „Iadul Nordului” în 1921.
Odată cu victoria sa, sângera mitul „friptură de curse pe cafea”
afară încet. De când oamenii au început să pedaleze, au existat mituri despre antrenament, nutriție și substanțe care îmbunătățesc performanța. Fie că sunt pastile de proteine sau nasuri de curse, tamponate cu vată. Chiar și în epoca monitoarelor de ritm cardiac și a wattmetrelor, nu s-a schimbat prea mult în lumea magică a ciclismului. Unii dintre ei încă se ridică la performanță maximă cu aspirină sau se luptă pe un picior peste turele de antrenament.
Dar totul este doar bârfă de la șarlatani sau există un pic de adevăr în el? Lista „înțelepciunilor” este lungă. Acesta variază de la praf de copt la vin spumant până la antrenament fără apă. Am vrut să știm de la experții noștri ce ne ajută cu adevărat.
Raportul complet despre Adevăr și poezie în instruire, nutriție și medicină este disponibil în descărcarea PDF gratuită.