Metodele de slăbit validate de știință

De ce este Linecoaching un program inovator care răspunde eșecului actual al medicinii de a face față problemei în creștere a obezității și a excesului de greutate? Cele 3 axe ale metodei sunt acum validate științific și dovedite de numeroase studii la nivel național și global:

învățând să mănânc intuitiv
tehnici cognitiv-emoționale și de atenție pentru hrana emoțională
îmbunătățirea relației cu corpul

Gasirea

Prevalența supraponderalității și a obezității în Franța nu este neglijabilă.

Numărăm 15% dintre persoanele obeze și 32% dintre persoanele supraponderale la adulți peste 18 ani (Raportul Agenției Naționale pentru Siguranța Alimentară, a Mediului și Sănătății Muncii în 2010).

Profesia medicală și autoritățile publice nu au în prezent soluții simple și eficiente pe termen lung pentru a răspunde acestei probleme globale.

Dietele de slăbit = 95% eșec

Eșecul metodelor dietetice pentru tratarea problemelor cu supraponderalitate și obezitate a fost dovedit acum, după cum sa raportat în studiul ANSES, care a studiat rezultatele celor mai populare 15 diete.

Eșecul abordării farmacologice

Supresivele apetitului și alte medicamente de farmacologie de slăbire care acționează în special asupra sațietății au fost retrase din vânzare în Europa din cauza ineficienței lor și, în special, a efectelor secundare grave atât pentru sănătatea fiziologică cât și psihologică.

Limitele chirurgiei bariatice

Este chirurgia obezității un răspuns nou la eșecul medicamentului ?
Bandarea gastrică, bypass-ul și mânecile-gastrectomie duc adesea la creșterea în greutate. Dispozitiv instalat pe o perioadă lungă de timp în corp sau operații ireversibile, aceste tehnici invazive au efecte secundare semnificative care sunt justificate doar în caz de obezitate masivă sau riscuri pentru sănătate.

Noi perspective de cercetare

Numeroase laboratoare la nivel mondial urmăresc noi căi pentru a aborda problema supraponderalității și a obezității.
Unele căi par mai promițătoare decât altele, precum cea a microbiotei intestinale.

Înțelegeți mai bine epidemia supraponderală de astăzi

În fața creșterea problemelor de greutate în țările occidentale, cu eșecul dieteticii, al medicinei farmacologice și al inadecvării chirurgiei bariatrice la problemele supraponderale, în afară de obezitatea morbidă, este necesară o nouă abordare a obezității.

Ce știm despre reglarea greutății ?

Mecanismele de control al consumului de alimente și al greutății sunt identificate din ce în ce mai mult în sistemele noastre nervoase, hormonale și cerebrale.

Hipotalamusul este o parte esențială a sistemului foame-sațietate și astăzi cunoaștem numeroși neurotransmițători participanți.

Știm, de asemenea, rolul diferiților neuro-hormoni (dopamină, opioizi endogeni.) Din „sistemul de recompensă” care constituie sistemul hedonic de control al comportamentului alimentar. Apetitele specifice ne îndreaptă către alimentele care conțin substanțele nutritive de care organismul nostru are nevoie exact. „Satierea senzorială specifică” corespunde sfârșitului plăcerii aduse de un aliment determinat.

Restricție cognitivă

Teoria restricție cognitivă a fost dezvoltat de Peter Herman și Janet Polivy în 1975.
Atunci când alimentele nu mai sunt controlate de factori interni - senzații alimentare - ci de factori cognitivi - „alimentație aprobată de dietă”. Restricția cognitivă apare atunci când urmați o dietă de slăbit sau „vă priviți” urmând cu scrupuloză liniile directoare „dieta echilibrată”.

Experții Gérard Apfeldorfer și Jean-Philippe Zermati, psihoterapeuți și nutriționiști, fondatori ai programului Linecoaching, au definit restricția cognitivă în studiile lor clinice și științifice ca:
setul de comportamente alimentare, credințe, interpretări și cogniții despre alimente și cum să mănânce, care rezultă din intenția de a controla greutatea prin controlul mental al comportamentului alimentar.

Mâncarea într-un mod reflectorizant - în restricție cognitivă - înseamnă respectarea regulilor care determină ștergerea treptată a percepției alimentelor senzații de foame, sațietate și pofte specifice.

Restricția cognitivă duce la:

pierderea mai mult sau mai puțin regulată a controlului cu pierderea și creștere în greutate.
sau renunțând la orice control cu un puternic sentiment de vinovăţie, care duce la supraalimentare.

Mâncarea emoțională

Cercetarea privind comportamentul emoțional emoțional a fost inițiată la mijlocul secolului al XX-lea în Statele Unite de către psihanalistul și medicul Hilde Bruch.

Mâncarea sub influența unei emoții - cel mai adesea negativă sau a cărei dificultăți de gestionare - duce la mâncați fără să vă fie foame, în cantități mari și adesea alimente bogate în calorii, cunoscute sub numele de „alimente confortabile”.

Este'nevoia emoțională de a mânca (sau EME) care duce adesea la constrângeri alimentare. Prin urmare, încercăm să ne calmăm emoțiile. să-și reducă starea de stres, să-și evacueze gândurile dureroase prin aporturi de hrană, constrângeri sau bulimie. Aportul compulsiv de alimente generează noi emoții dureroase, care necesită un aport continuu de alimente.
„Alimentația emoțională” și asocierea sa cu excesul de greutate au provocat agitație în Franța în 2013, în urma unui sondaj major realizat de cohorta NutriNet Santé și a Research in Nutritional Epidemiology (EREN).

Imaginea corpului

În toate cazurile de supraponderalitate, dorința de subțire și nemulțumirea corpului sunt prezente.
În Franța, 15% dintre adulți sunt obezi și 32% sunt supraponderali. Dar 70% dintre oameni spun că sunt nemulțumiți de greutatea lor și susțin că își monitorizează dieta sau au urmat deja o dietă de slăbire.