Dieta de 3 zile pentru a vă curăța corpul de zahăr
Chiar și atunci când consumăm prea mult zahăr, corpul folosește doar ceea ce are nevoie pentru creșterea energiei, în timp ce restul este stocat ca grăsime. Iată cum să vă calmați dinții dulci, să slăbiți și să vă îmbunătățiți sănătatea în 3 zile.
Zahărul adăugat este diferit de zahărul natural. Când ajunge în intestin, corpul crește nivelul zahărului din sânge și tratează zahărul adăugat ca bacteriile din intestin. Zaharul stocat de corp se transforma in grasime si devine vizibil, mai ales in talie, solduri si coapse.
Spuneți NU zahărului !
Deși este dificil, oprirea consumului de zahăr este într-adevăr posibilă! Veți trece prin simptomele clasice de sevraj ale oricărei dependențe, precum tristețe, greață, dureri de cap, sevraj și oboseală.
Pofta de zahăr se manifestă atunci când masa este digerată, iar corpul începe să trimită semnale de „foame” către creier, determinându-vă să vă bucurați de acest mic desert dulce! Prin urmare, va trebui să stați departe de deserturi pentru a evita consumul de zahăr adăugat. Încercați să reduceți aportul de zahăr încetul cu încetul și, treptat, îl veți putea opri definitiv.
La început te vei simți rău și vei avea pofte foarte puternice de zahăr. Rezistați pentru că vă veți simți mai bine și vă veți îmbunătăți sănătatea după o anumită perioadă.
Puteți adopta această dietă pentru a reduce aportul de zahăr:
Prima zi
Mic dejun:
- 1 cană de ovăz amestecată cu afine, migdale și semințe, sau 3 ouă fierte sau amestecate.
Gustarea de dimineață:
- O mână de nuci sau o bucată de fruct.
Masa de pranz:
- piept de pui cu legume sotate (dovlecei, morcovi, sfeclă, păstârnac, napi, fasole) și migdale.