Mi-am redus greutatea la jumătate, dar sunt total nefericit - B
Obișnuia să poarte mărimea 56 cu o înălțime de 1,65 metri și cântărea 145 de kilograme. Astăzi, ea și-a înjumătățit greutatea, cântărește doar 62 de kilograme și se încadrează într-un picior de blugi de atunci.
Gospodina Esin Yilmaz (34 de ani) din Reinickendorf este încă nemulțumită: „Sunt mai ușoară, dar inima mea este grea”.
Esin Yilmaz era dolofan chiar și în copilărie. „Se desfășoară în familia mea. Când aveam 15 ani, aveam 80 de kilograme ”, spune ea. De cele mai multe ori trăia din fast-food, hamburgeri și pizza sfârșea aproape zilnic în farfurie, nu făcea niciun sport. Dar viața coaforului în devenire s-a schimbat brusc în ziua în care iubitul ei i-a cerut mâna în urmă cu zece ani.
„Mi-a făcut clic în cap. Mi-am dorit foarte mult să mă încadrez în rochia de mireasă. A doua zi am fugit la sală și mi-am schimbat complet dieta. "
În fiecare zi, ea efectua două ore și jumătate de sport de rezistență pe cross trainer, bandă de alergat sau bicicletă. Mâncau doar de două ori pe zi. „Stomacul meu mârâia mereu, dar m-am gândit doar la obiectiv: să trăiești sănătos și să nu te căsătorești ca un om de zăpadă rotund”.
După două luni și jumătate pierdusem 30 de kilograme. „Nimeni nu m-a crezut că voi reuși. Am dovedit-o tuturor. Pentru că acolo unde există voință, există și o cale ".
Dar pierderea rapidă în greutate a avut consecințe drastice: pielea ta se ridează ca un tricou uzat. În timp ce și-a redus rapid grăsimea în doar șase luni, pielea nu s-a contractat. O clapă de 15 centimetri de piele în exces atârnă pe stomac numai. Ea își formează corpul doar cu jambiere strânse și cămăși cu mâneci lungi.
„Pielea îmi atârnă între picioare, stomac și brațe. Și sânii mei ”, spune ea cu lacrimi în ochi. „Pot să fac cât de mult sport vreau. Nu devine mai solid. "
Medicul dumneavoastră vă recomandă să vă strângeți pielea. „Din punct de vedere plastic-chirurgical și socio-medical, există indicația medicală necesară pentru operație.” Esin Yilmaz a depus în total trei cereri la compania sa de asigurări de sănătate, AOK. Dar ea a refuzat, chiar și un raport psihologic nu a fost de nici un folos. Esin, care este numită „ușoară” doar de prietenii ei, este disperată: „Nu-mi permit 12.000 de euro să plătesc pentru operație. Între timp am devenit deprimat ".
Îi este rușine și nu vrea să se arate goală față de ceilalți - nici măcar soțul sau copiii. „Ceea ce nu înțeleg este de ce persoanele care au o reducere a stomacului, care este plătită de companiile de asigurări de sănătate, primesc și o strângere a pielii. Și nu înțeleg. "
AOK a sfătuit-o pe Esin Yilmaz că ar trebui să acopere clapele de piele cu îmbrăcăminte disponibilă în comerț.
Așa a scris asigurarea de sănătate
Cu o scrisoare de o pagină și jumătate, AOK Nordost a refuzat să accepte costul de strângere a pielii. Câteva pasaje:
► „Rezultatele brațelor superioare nu duc la nicio valoare a bolii, deoarece pielea slăbită nu afectează mobilitatea articulațiilor umărului.”
► „Relaxarea toracică existentă nu are valoare de boală.”
► "Excesul de piele și țesuturi moi de pe coapse nu are ca rezultat nicio restricție funcțională a mobilității articulațiilor șoldului și genunchiului."
► „Există o formație de șorț pe stomac care nu acoperă nici inghinele, nici zona pubiană.”
► „Constatările de pe spate nu pot fi atribuite nici unui personaj desfigurant, deoarece poate fi ascuns cu îmbrăcămintea de zi cu zi.”
Așa că a slăbit - programul de dietă al lui Esin Yilmaz
Sport: Primele câteva săptămâni au fost extrem de dificile. Câteva minute de mișcare au fost suficiente pentru a o transpira și a rămâne fără respirație. Esin spune: „Întotdeauna a trebuit să-mi depășesc sinele interior mai slab.” Dar a rămas fermă până când a făcut în cele din urmă două ore și jumătate de antrenament de anduranță în fiecare dimineață pe bicicletă, bandă de alergat și antrenor de cross.
Schimbarea dietei: Schimbarea decisivă a obiceiurilor sale alimentare a fost că Esin a început să nu mănânce nimic după ora 16 - până dimineața următoare. Aportul alimentar limitat în timp (postul intermitent) arde caloriile în mod eficient și rapid. Cu postul 16/8, nu se mănâncă nimic timp de 16 ore, iar mâncarea normală se face în restul de opt ore.
Și așa arăta programul într-o zi tipică de slăbire la Esin:
► Mic dejun: două felii de pâine integrală cu quark, plus apă
► După aceea: două ore și jumătate de antrenament de anduranță (vezi mai sus)
► Prânz: Salată cu o felie de piept de curcan îmbrăcată cu suc de lămâie și ulei de măsline cu o felie de pâine integrală sau legume aburite. Fără unt, fără grăsimi, fără zahăr. După ora 16 nu a mâncat nimic.