Mic dejun cu somon dietetic - Foarte bogat în acizi grași Omega 3 Cel mai bun din dietă

Mic dejun cu somon dietetic - foarte bogat în acizi grași omega 3

Somonul este foarte gras, dar conține un număr deosebit de mare de acizi grași omega 3 sănătoși. Cu un mic dejun cu somon dietetic, începeți ziua bine întărită și începeți cu multă energie. Cu aproximativ 130 de calorii la 100g, somonul este relativ bogat în calorii. Este cu atât mai important să nu mâncați pâini extrem de bogate în carbohidrați. Prin urmare, pâinea cu proteine este deosebit de bună cu somonul dietetic afumat.

Mic dejun cu somon dietetic - slăbire nordică

Mic dejun cu somon dietetic scandinav

Pentru 1 portie:	1 ceașcă de cafea 100g somon afumat 5g unt 2 felii de paine proteica 1 ou
Timp de pregatire:	8 minute

Mic dejun delicios cu somon

Prepararea cafelei
Se fierbe oul
Apoi serviți somonul și pâinea
Micul dejun copios cu somon este gata

Mic dejun cu somon dietetic - bun pentru fese și picioare

Un mic dejun dietetic este potrivit în special dacă doriți să slăbiți în mod specific pe fese sau dacă doriți să reduceți în mod specific grăsimea din burtă! Același lucru se aplică, desigur, tuturor rețetelor cu conținut scăzut de carbohidrați! Dacă faci mult sport, îți vei atinge obiectivul mai repede. Dar fii atent - somonul este bogat în grăsimi. Prin urmare, această rețetă nu este potrivită dacă doriți să lucrați la ultimele mânere de dragoste!

Mic dejun cu somon dietetic - funcționează și ca o variantă fără carbohidrați

Dacă doriți să slăbiți rapid și, prin urmare, faceți fără cereale și paste în întregime, puteți lăsa pâinea proteică. În loc de ou fiert, puteți mânca apoi 3 ouă amestecate pentru somonul dietetic. Dar fii atent - nu ar trebui să eviți complet carbohidrații timp de câteva zile la rând, ci să mănânci întotdeauna cât mai echilibrat posibil.

Cel mai bun pentru ultimul - micul dejun și pierderea în greutate

Micul dejun consistent cu somon este foarte ideal și dacă faci mult sport pentru a-ți crește rata metabolică bazală. Faceți mult exercițiu sau faceți muncă fizică grea? Apoi, puteți mânca și iaurt de 125 ml împreună cu micul dejun cu somon. Deci consumi și mai mult. Acest lucru vă va aduce mai aproape de obiectivul dvs. de reducere a procentului de grăsime corporală fără a fi nevoie să începeți ziua flămând.

Scandinav începe ziua cea mai bună dietă!