Mic dejun delicios Caserolă copioasă pentru start - FIT FOR FUN
Îți place copios dimineața? Apoi, avem aici un mic dejun delicios: Cu această caserolă peste noapte, dimineața va fi un succes! Mic dejun fericit!
Mic dejun delicios pentru iubitorii de mâncare sărată
Există acei oameni care preferă să ia croissante și dulceață dimineața, dar unii au nevoie de ceva cu adevărat consistent pentru a începe. Pentru acești oameni am descoperit o delicioasă rețetă de mic dejun de la Danielle Walker, autorul cărții „Împotriva tuturor cerealelor: mesele simplificate”. Te umple ore în șir și îți oferă multă energie. Și, așa cum sugerează titlul cărții: Danielle Walker este o bloggeră alimentară și o fană a dietei paleo, nu folosește produse lactate în rețetele sale și sunt, de asemenea, fără gluten.
Dar ce ar trebui să ții cont: există 375 de calorii pe porție în acest fel de mâncare și are multă sare și grăsimi. Cu siguranță nu este potrivit pentru fiecare zi, dar perfect dacă doriți să vă delectați cu ceva în weekend.
Din moment ce puteți pregăti caserola cu o seară înainte, este de asemenea minunat să luați cu dvs. la o invitație la brunch.
Iepurașii de lux dintre noi ar putea, desigur, să-și programeze aragazul astfel încât să fie treziți de parfum dimineața.
Mic dejun delicios: Ți-am trezit curiozitatea?
Apoi, aici vine rețeta!
Pentru zece porții din acest delicios mic dejun veți avea nevoie de:
• Ungeți pentru a unge cratița - cel mai bine este să folosiți ghee
• 225 de grame de carne de mezeluri, frumos sfărâmate
• 170 de grame de slănină, tăiate cubulețe
• 450 de grame de ceapă tocată mărunt
• un cartof dulce mare, curățat și feliat subțire
• Un ardei gras roșu și unul portocaliu, tăiat cubulețe
• 125 ml lapte de cocos
• 1 linguriță grămadă de sare
• 1 linguriță de făină de muștar
• Un praf bun de piper negru
• Ceapă de primăvară pentru garnitură
Mai întâi, ungeți cratița frumos. Acum găsești carnea, slănina și ceapa la foc mediu timp de zece până la douăsprezece minute - până când carnea este drăguță și rumenită și ceapa este moale. Scoateți masa și aruncați excesul de grăsime. Acum puneți feliile de cartof dulce în aragaz și apăsați-le ușor. Se toarnă peste ea amestecul de carne și ceapă și se adaugă bucățile de ardei. Amestecați ouăle cu cele două tipuri de lapte și condimentele într-un castron și turnați-le peste caserolă. Acum, la cuptor și gătiți la foc mediu timp de aproximativ 30 de minute.
Bacsis: Apropo, profesioniștii folosesc un aragaz lent în loc de o cratiță. Totul este gătit în el timp de șase până la opt ore.