Puncte de scădere cu forumul de slăbire
Discutați punctele cu scăderea în greutate? în Weight Watchers Forum în domeniul dietelor; Salut, fac WW de aproape 1 1/2 săptămâni și am slăbit deja 3 kg bune. Acum întrebarea mea este dacă veți obține punctele zilnice la un moment dat
Puncte mai mici cu scăderea în greutate?
au făcut WW de aproape 1 1/2 săptămâni și am pierdut deja 3 kg bune. Acum întrebarea mea este dacă trebuie să reduceți punctele zilnice la un moment dat pentru că altfel sunteți prea mult pentru greutatea dvs., nu?
Sper să înțelegi ce vreau să spun și să-mi poți răspunde!
AW: Puncte mai mici cu pierderea în greutate?
Ori de câte ori treceți sub o limită de 10, adică cu un punct mai puțin la 79,9.
AW: Puncte mai mici cu pierderea în greutate?
Cumva reușesc să mănânc granatul cu 30 de puncte în fiecare zi. Săptămâna trecută au rămas în total 29 de puncte! Este mai bine dacă mănânc toate articolele sau nu contează?
AW: Puncte mai mici cu pierderea în greutate?
Nu, mănâncă toate punctele și dacă ești sub el trebuie să le mănânci până la sfârșitul săptămânii.
AW: Puncte mai mici cu pierderea în greutate?
Doamne, ce altceva ar trebui să bag acolo? ^^
Chiar nu am idee cum să o fac. Ceea ce are de fapt multe puncte?
AW: Puncte mai mici cu pierderea în greutate?
Ia un pahar de lapte, sau banane sau struguri ca fructe! De asemenea, puteți consuma punctele de grăsime cu câteva nuci, dar nu prea multe:-)!
Nu știu care sunt preferințele tale. Sau chiar un iaurt cu un conținut normal de grăsimi, au apoi 3-5 puncte!
AW: Puncte mai mici cu pierderea în greutate?
Deci, pe de o parte, economisiți doar max. 12 puncte pe săptămână, toate celelalte expiră imediat!
Cu cealaltă, nu trebuie neapărat să le mănânci, încearcă să folosești cel puțin 28 de puncte pe zi și, mai presus de toate, nu te stresa
AW: Puncte mai mici cu pierderea în greutate?
punctul zilnic (în acest caz 30) trebuie să fie consumat TOATE până la sfârșitul săptămânii cel târziu.
economisirea cu 12 puncte se referă la punctele bonus care pot fi câștigate pentru sport. Declarația dvs. este corectă în raport cu aceste puncte bonus, acestea pot fi uitate, dar nu trebuie.
dacă aveți probleme pentru a vă completa punctele:
nuci (de exemplu, o nucă are un punct de 5 grame fiecare), brânză plină de grăsimi, lapte integral, adăugați mai mult decât o linguriță de ulei în salată, beți câteva pahare de suc.
toate măsurile sănătoase pentru a obține punctul complet. nu trebuie să mergi la mc donalds sau pizza hut dacă mai ai câteva lucruri, dar asta ar fi permis și;-).
AW: Puncte mai mici cu pierderea în greutate?
Ei bine, fac programul online la WW și, dacă am 12 puncte pline într-o săptămână, WW NIX mă creditează cu orice, nici măcar când mănânc.
Este doar așa, mai mult de 12 nu este posibil.
AW: Puncte mai mici cu pierderea în greutate?
Nu ar trebui să economisiți mai mult de 4 puncte pe zi, adică 24 de puncte în 6 zile. Dar nici nu ar trebui să cobori sub 17 puncte. Cu toate acestea, ar trebui să vă terminați punctele și, dacă ați salvat unele, acestea trebuie să dispară până duminică!
Puteți câștiga puncte bonus prin SPort, dar puteți folosi doar 12 dintre aceste puncte pentru hrană suplimentară.
AW: Puncte mai mici cu pierderea în greutate?
poate că poți purta punctul tău în locul greșit?
hmm. Nu cunosc programul online, dar ar trebui să existe și două locuri diferite pentru punctele salvate în ziua respectivă (dacă am dreptate și poți mânca maximum 3 puncte pe zi = maxim 21 pe săptămână) și punctele tale bonus să te înscrii la sport.
sună de parcă ceea ce îți arată programul tău sunt doar punctele bonus, pentru că nimic nu este numărat dincolo de cele 12 puncte.
AW: Puncte mai mici cu pierderea în greutate?
Ei bine, în jurnalul de puncte există 2 cărți de înregistrare suplimentare, unul pentru mese și unul pentru exerciții fizice, deci nu vă puteți confunda.
În ziua de cântărire sunt numărate și șterse maximum 4 pe zi și 12 pe săptămână.
AW: Puncte mai mici cu pierderea în greutate?
Așa că mă duc la sistemul meu și am slăbit deja cu el:-)
Subiecte similare cu scăderea punctelor cu pierderea în greutate?
Oferte și sponsori
20 de sfaturi pentru motivația ta sportivă!
Teoretic, totul este clar: pentru a pierde grăsimea corporală în timpul unei diete, nu trebuie doar să fim atenți la obiceiurile noastre alimentare, ci și să facem exerciții fizice în mod regulat. Realitatea vede. Continuați lectură
Calea către corpul visat - cum să slăbești cu măsuri simple
Cei mai mulți dintre noi ar trebui să viseze la un corp frumos. Cu toate acestea, acest lucru este din ce în ce mai greu de realizat, mai ales la bătrânețe, deoarece metabolismului nostru îi place să ne unească. Continuați lectură
Antrenamentul de forță pentru femei - un plus util pentru pierderea în greutate
Forța musculară este o parte esențială a performanței fizice, care este adesea greu antrenată astăzi din cauza efortului fizic scăzut. Prin urmare, se ia în considerare antrenamentul cu greutăți pentru femei. Continuați lectură