Micile secrete ale femeilor slabe - Să mănânci echilibrat Femme Actuelle Le MAG

Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !

Se potrivesc în toți blugii, nu au nici cea mai mică mărgele. Dar cum reușesc să rămână atât de subțiri?! Le-am pus întrebarea: iată secretele lor.

A mânca echilibrat

„Evitați produsele industriale”, Elizabeth, 45 de ani, 1,63 m, 54 kg
„Cu puțin peste un an în urmă, am început să mănânc deloc produse fabricate. Cutii de conserve, sosuri gata preparate, mese gata ... Am renunțat la toate. Astăzi alerg pe fructe și legume proaspete și îmi cumpăr carnea de la măcelar. Rezultat, am slăbit și nu mă întorc! "

„4 sau 5 mese mici pe zi”, Soraya, 34 de ani, 1,60 m, 45 kg
„La fel ca asiaticii, am ales să iau 4 sau 5 mese mici pe zi: la 8 a.m., 11 a.m., 3 p.m., 6 p.m. și 10 p.m. De fapt, mănânc doar când mi-e foame. Dintr-o dată, îmi respect ritmul biologic și nu mă îngraș. "

---