Microbii și virușii pașii simpli pentru a evita îmbolnăvirea - Marie Claire

microbii

Adaugă la favorite Nadia Richie Studio - getty images

Iarna, imunitatea este sever testată. Pentru a îndepărta germenii și a preveni infecțiile, răcelile și alte boli sezoniere, cum ar fi gripa sau gastroenterită, iată câteva sfaturi practice de care să ții cont.

Microbi, alertă roșie în transportul public

Cu cât un loc este mai frecventat, cu atât crește probabilitatea de a întâlni un agent infecțios. În transportul public (tren, metrou și autobuz), amenințarea este mai mare decât în ​​stradă, din cauza supraaglomerării la ora de vârf și a ratei reduse de schimb a aerului.

În vremuri deepidemie de nazofaringită, gastroenterită și gripă, așa că nu atingeți barele de apucare pe care s-au agățat sute de persoane potențial infectate. Sau apucați-le cu un țesut de unică folosință și nu vă puneți degetele la gură imediat după. De asemenea, feriți-vă de mânerele ușilor toaletelor colective: este probabil să poarte un număr de bacterii agenți patogeni.

Spălați-vă mâinile în mod regulat pentru a evita infecția

"Mâinile sunt vectorii primari ai contaminării microbiene, observă dr. Frédéric Saldmann, autorul cărții On s Wash Hands (ed. Flammarion). Spălarea completă a acestora reduce astfel incidența infecțiilor respiratorii și digestive cu 30%".