Micul dejun, bun pentru arterele tale - Vocation Santé

Reclamat în mod regulat ca fiind cea mai importantă masă a zilei, micul dejun este adesea „omis”. Și acest obicei prost nu ar fi lipsit de consecințe asupra sistemului cardiovascular.

dejun

Iubitorii de mic dejun se vor bucura. Un studiu spaniol publicat în Journal of American College of Cardiology tocmai a arătat că un mic dejun bogat în calorii reduce riscul de ateroscleroză. Această patologie se caracterizează prin depuneri grase în vasele de sânge care le îngroașă pereții. Pe termen lung, aceste depozite pot provoca complicații circulatorii grave (accident vascular cerebral, infarct, ischemie etc.). Lungă asimptomatică, această boală este deosebit de insidioasă și discretă.

Un risc practic s-a dublat

Pentru a-și demonstra punctul de vedere, cercetătorii au urmat timp de șase ani puțin peste 4.000 de lucrători de birou fără antecedente de boli cardiovasculare. Recensământul obiceiurilor lor gustative de dimineață a făcut posibil să se determine că marea majoritate a acestora (69,4%) au consumat un mic dejun cu conținut scăzut de calorii (între 5 și 20% din aportul zilnic), în timp ce 27,7% au consumat-o. 20% din aportul zilnic). Restul de 2,9% au declarat că nu au mâncat nimic dimineața.