Miere sau unt Alimente și sănătate - FORUM Nutrition - Doctissimo
mierea este mult mai mult zahăr decât untul, pe de altă parte, este mai mult tip.
depinde de tine în fiecare dimineață!
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Sunt atent la silueta mea ca parte a unei diete variate și echilibrate. Aș vrea să știu dacă a fost mai bine să pun miere sau unt pe pâinea mea la micul dejun, cu alte cuvinte grăsime sau zahăr?
care este opinia ta?
Dimineața, am pus puțin unt ușor și gem pe pâine prăjită și miere în ceai! De fapt, dimineața îmi permit totul. Celelalte mese, merg ușor pe zaharuri și grăsimi. și am slăbit 9 kg.
Subiecte similare
luați 20g de unt cu conținut scăzut de grăsimi în loc de 10g de unt normal
siropul de miere sau de arțar este „mai bun”?
untul a expirat timp de 5 luni! CE SĂ FAC .
mierea este zahăr crud.
Știi, ce îți place cel mai mult să îți pui toastul ?
Dacă este miere, atunci luați miere, dacă este miere și unt, în acest caz luați-le pe amândouă, dacă este gem, atunci mergeți după gem.
Cred că ar trebui să alegeți ceea ce vă face cel mai mult, dar în cantități mici
Distrează-te, îți va permite să durezi în timp
sarut mare si mult noroc
Untul oferă vitamina A și E, pentru o contribuție de 80 de calorii (pentru 10g), pentru cei non-ușori .
Mierea oferă câteva oligoelemente și minerale, în cantități mici, pentru o contribuție de 35 de calorii (pentru 10g) .
Cele 2 nu sunt echivalente: una este compusă doar din lipide (saturate), iar cealaltă din glucoză (cu un indice glicemic rapid) .
Cel mai bun este încă puțin din ambele: unul pentru vitamine și acizi grași esențiali, celălalt pentru gust. . Cu pâine prăjită cu cereale integrale sau cereale, este chiar mai bine !
Ambele dacă vrei !
Ceea ce te îngrașă este excesul! Deci, dacă nu puneți 2 tone de pâine prăjită, nu văd unde este problema !
Am constatat personal că zahărul nu mă îngrașă, spre deosebire de grăsime care mă face să mă îngraș.
tot ceea ce
Subiecte similare
mierea este zahăr crud.
mierea te îngrașă ?
Am vrut să aflu mai multe despre miere
De ce ? Nu este vina mea că corpul meu reacționează așa !
Am constatat personal că zahărul nu mă îngrașă, spre deosebire de grăsime care mă face să mă îngraș.
Excesul de grăsime determină creșterea în greutate. Dar nu grăsimea în sine !
Dacă te îngrași cu grăsimi ce mănânci? Un minim de grăsime este obligatoriu pentru organism! Deci mănânci puțină grăsime ?
Nu poți găsi
Răspunsul dvs ?
De ce ? Nu este vina mea că corpul meu reacționează așa !
ai avut vreodată kilograme în plus? Adică prin . grăsime? Când vorbești despre zahăr, vorbești despre zahărul din fructe ?