Migdalele îmbunătățesc tranzitul Medisite

Migdalele sunt bune pentru tranzitul intestinal, deoarece sunt ambalate cu fibre.

migdalele

Cum functioneaza ? Există două tipuri de fibre, ambele prezente în migdale:

- Fibre solubile, în interiorul migdalei, care leagă reziduurile alimentare din intestin pentru a le permite să fie spălate.

- Fibre insolubile care se umflă în tractul digestiv, stimulând activitatea și accelerând tranzitul.

Câte migdale să consume pentru tranzit ? Includeți migdalele în dieta zilnică, aproximativ zece pe zi. Preferați-l proaspăt, iar pentru tranzit, dacă puteți susține digestia, mâncați și pielea de migdale care este plină de fibre.