Mimosă de conopidă, rețetă Dukan PL de Mais - Rețete Dukan și forum pentru dieta Dukan

Iti place aceasta reteta? Împărtășiți-l, păstrați-l !

Faceți această rețetă Dukan

Câteva ciorchini de conopidă
1 sau 2 ou fiert tare
3 linguri 0% brânză de vaci, bătută
1 linguriță de muștar de modă veche
Sare piper
1 crenguta de patrunjel

Tăiați conopida în buchete mici și aburiți timp de 12 minute la cuptorul cu microunde (sau în 1 litru de apă sărată)

Cojiti oul fiert tare si separati albusul si galbenusul.

Tăiați albul și amestecați-l cu fromage blanc și muștarul, sarea, piperul

Pe farfurie, acoperiți conopida cu sosul, apoi gălbenușul de ou sfărâmat și puțin pătrunjel proaspăt tocat

Puteți înlocui muștarul cu „ketchup”: amestecați 1 lingură de pastă de roșii, 1 lingură de oțet balsamic, 1 băț de îndulcitor

Informații despre această rețetă și dieta Dukan

Metoda clasică Dukan

Scara nutrițională Dukan

Rețineți rețeta

Rețetă Dukan
creat de Mais

Îți place rețeta lui ?
Vizitați site-ul său.

Autorizat pe etape:

Rețetă Dukan propus la 17.03.2011

cc: linguriță - cs: lingură - cl: centilitru - ml: mililitru
Nu există nicio indicație a numărului de mese pentru fiecare fel de mâncare. Urmează-ți foamea și dorințele.

Câteva idei de rețete Dukan „Proteine vegetale”

Ultimele 5 comentarii:

lamssgatazou - - 11/10/2011 la 12:44

M-am bucurat foarte mult, multumesc pentru aceasta reteta ^^

RaphGT - - pe 12/06/2011 la 21:41

Excelent! chiar superba! am pus o mulțime de muștar și, serios, m-am bucurat foarte mult

mademoiselle33 - 14.01.2012 la 15:12