Minciuna caloriilor: de ce nu funcționează doar numărarea caloriilor
Minciuna caloriilor: Merele sunt comparate cu pere
Toate alimentele imaginabile sunt comparate între ele. Aici este luată în considerare o singură valoare și anume kcal, puterea calorică sau valoarea energetică a unui aliment. Valorile nutriționale și ingredientele sunt complet irelevante pentru aceste aplicații cu calorii. Dar este posibil să comparați deloc mere și pere? Dr. Durerea 2.0 spune clar NU.
Calorie Lie: Produsele industriale au același efect ca și alimentele naturale
Uită-te și la aceste imagini. A lăsat o piuliță. A hrana naturala, că natura ne dă an de an. Foarte bogat în omega 3, grăsimi bune și multe proteine vegetale. Chiar acum produse industrial Cheeseburger dintr-un lanț de fast-food. Plin de Conservanți, Amelioratori de aromă, omega 6 proinflamator și alte lucruri nenaturale. Efectele secundare pe termen lung ale multora dintre acești aditivi artificiali nu sunt nici măcar cunoscute.
Acum închidem ochii, intrăm adânc în interior și spunem foarte, foarte tare: 50kcal cheeseburgeri au aceleași efecte asupra corpului nostru ca 50kcal nuci. ASTA, deși nuca este plină de ingrediente naturale, sănătoase, iar cheeseburgerul este plin de lucruri artificiale. Sună cam neplauzibil sau nu?
Aplicațiile arată, de asemenea, valori kcal pentru toate tipurile de fructe imaginabile. Nu fiecare măr, chiar și din același copac, nu va conține NICIODATĂ aceleași valori nutriționale de la 1 la 1. Unul dintre ei a căpătat mai mult soare și a devenit puțin mai drăguț decât vecinul său umbros. Dacă nu puteți calcula niciodată același fruct 100% corect, de ce ar trebui să funcționeze o zi întreagă cu mai multe alimente/mese diferite și totuși să fie corect?
Industria vrea să ne arate asta, de exemplu. nucile sănătoase, cu un conținut ridicat de calorii, sunt dăunătoare pentru silueta noastră. În contrast, aplicațiile ne spun: Bine, ai fost bun toată ziua, dar acum poți să te delectezi cu un cheeseburger și o Diet Coke seara. Doar cu un cheeseburger seara puteți bloca pierderea de grăsime în timpul somnului, ceea ce ar trebui să fie clar pentru toată lumea.
Cu conceptele de flim-flam.city am reușit să pierd 25 kg de grăsime corporală pură și să construiesc masă musculară naturală în aproximativ 6 luni.
De ce Dr. Durerea 2.0 nu a numărat niciodată caloriile?
Din motivul prezentat mai sus. Dr. Pain 2.0 nu-i pasă de kcal. El se concentrează pur pe valorile nutriționale, cum ar fi grăsimile, proteinele, carbohidrații, zahărul sau fibrele și nu acordă nicio atenție kcalului pentru o singură secundă. Nu puteți compara alimentele naturale cu pasta industrială! În plus, cine știe consumul său exact de energie?
Consumul de calorii al unei persoane este o estimare aproximativă. Se presupune că de ex. un bărbat care cântărește 80 kg are o anumită rată metabolică bazală de kcal pe zi. Dar dacă persoana respectivă a dormit prost? Transpirat toată noaptea pentru că afară erau +30 în loc de -10 grade? Ce se întâmplă dacă persoana respectivă nu mai are 80kg, ci 80.250kg?
Sau în timpul antrenamentului? Toate anunțurile kcal specificate pe echipamente de fitness sau aplicații sunt pur estimative. Chiar și două persoane de 80 kg nu vor avea NICIODATĂ același consum de 1 la 1 în aceeași activitate. Un exemplu? O persoană de 80 kg se antrenează de mult timp, cealaltă este începătoare. Adică. aceste două persoane vor avea procente diferite de grăsime și masă musculară. Cu siguranță, metabolismul nu va funcționa 100% la fel. Nici starea nu va fi aceeași. Programele vor să ne arate că toți cei care zb. 5km rulează, are exact același consum de calorii.
Întrebare după întrebare. Desigur, aceste aplicații știu totul 😉Există doar un singur lucru pe care aceste aplicații calorice nu îl știu cu siguranță și acesta este modul în care vă puteți pune pe slănină. Doriți să aflați mai multe despre pierderea de grăsime fără a număra calorii? REZERVĂ-MI!