Mindfulness și relaxare

Principiile Meditație și atenție devin din ce în ce mai importante în psihoterapie. De multă vreme a fost incontestabil faptul că practica mindfulness are o influență pozitivă asupra gestionării bolilor. În Clinicile Heiligenfeld, am completat lucrările psihoterapeutice „clasice” cu elemente de reflecție, relaxare și meditație de la înființarea noastră, cu mai mult de 28 de ani în urmă. De mult timp am fost pionieri în toată Germania. Pentru noi, holismul înseamnă, de asemenea, întoarcerea la spiritualitate, întrebări de sens și reflecție personală.

Diverse oferte oferă pacienților noștri posibilitatea de a completa programul terapeutic cu momente de tăcere și reflecție. Pentru noi, „liniștește-te” înseamnă mai mult decât să lăsăm în urmă agitația vieții de zi cu zi. Posibilitățile de meditație susțin procesul terapeutic și te ajută să găsești mai mult pentru tine. Aceasta realizează o profunzime în care problemele existente pot fi procesate și rezolvate într-un mod mai fundamental și mai durabil.

Ofertele de atenție și relaxare includ:

Grupul terapeutic creativ „Mindfulness Training” (sau „Spiritualitate” din clinica Heiligenfeld Waldmünchen)
O introducere regulată la meditația tăcută și meditația împreună de mai multe ori pe săptămână dimineața
Meditații ghidate în alternanță zilnică pentru a cunoaște și a încerca diferite tehnici de meditație
O „cameră a tăcerii” accesibilă în orice moment pentru meditație, reflecție și rugăciune
De patru ori pe an o „zi de tăcere”
Timp zilnic de liniște pentru auto-reflectare, scrierea unui jurnal sau practicarea sarcinilor terapeutice, uneori și prânzul în tăcere
Grupuri de relaxare ghidate (relaxare musculară progresivă conform Jacobson, yoga, Qigong)